أول شي مبروك على فتح الملف الجديد
و أتمنى لي ولكم إن شاء الله الرشاقه الدائمه
و إذا قدرت إن شاء الله راح التزم معكم يوميًا
و هــذي بياناتي ::

الإسم : حكاية الايام
الطول : 152
الوزن : 61
الوزن المستهدف : 57
نوع الرجيم المستخدم : نظام غذائي
نوع الرياضة: المشي على السير + تمارين خفيفه

....

الله يبارك فيك ياقلبي ويكفينا طلتك علينا كل يوم



حياكي ياشوووق والله ينحفك من غير شر




اهليييييييييين شيهانة حياكي معنا والله ينحفك من غير شر


اهلييييييييين دلووعة يلا شدي حيلك والله لايضيع لنا تعب


حياكي الله يام منير يسعدني انضمامك لنا والله يعطينا القوة ونوصل للوزن المثالي

ثقة +اصرار+ همة عالية =قوام ساحر
أنا متأملة فيكي كثير وان شاء الله كلها كم شهر وحتى لو سنة وتحققي حلمك واحقق حلمي وطبعا باقي البنات



الله يبارك فيك ياقلبي والحمدلله انه عجبك والله يستجب لدعاءك ونحقق اهدافنا يد وحدة ماتصفق والعزيمة ماتقوى إلا فيكم

اتوقع يادلووعة انها تنفع كثيرررررررررررر باذن الله أن نتايجها فعالة بالتوفيق يالغلا


اهلييييين حكوووية الله يبارك فيك يااختي واتمنى انك تلتزمي معنا وخصوصا ان هدفك مررررررة قريب مايحتاج كثير وقت الله ينحفك من غير شر

الإسم : نورررالدنياااا
الطول :156
الوزن : 87
الوزن المستهدف : 70
نوع الرجيم المستخدم : تخفيف
نوع الرياضة:مشي على السير /اوربت تراك/ايروبيك على السي دي

*ملاحظة :ماراح ابدا معاكم ان شاء الله الابعد 3 ايام لان معاي عذر
واشكر اختي نوارة على جهودها المبذولة

الله يجزيك خير اخت نور وحياكي معنا وحنا في انتظارك بعد ثلاث ايام يلا شدي حيلك وقوي عزيمتك