ثلاثة كيلو الي الان بثلاثة ايام

بنات كيفكم اعرف ان لي فترة ما بعثت لكم ولكن لظروف 0 اشتقت لكم كثيرا يا بنات الممنتدي انا بصراحة رح اقول لكم شيء لقد زاد وزني من رمضان الي يوم الجمعة خمسة كيلو0ومن يوم السبت قررت ان اعمل ريجيم كيميائي 0 كان وزني 65 كيلو واليوم انا نازلة ثلاثة كيلو اي بعد ثلاثة ايام بالضبط نزلت وسوف اكمل الي نهاية الاسبوع وسوف اري كم كيلو سوف انزل 0ماذا فعلت 0
اليوم الاول من الصباح الي الساعة السابعة فقط اكلت تفاح يعني ملكلة فوق الكيلوين تفاح 0 والمساء اكلت شابورة كبيرة مع جبن قليل الدسم وخيار وبندورة 0
اليوم الثاني اكلت من الصباح حتي المساء فراولة كمية كبيرة جدا 0 وفي المساء اكلت شابورة وجبن قليل الدسم مع سلطة 0
واليوم الثالث من الصباح حتي الغذاء اكلت تفاحتين وفترة الغذاء اكلت صدر دجاج مشوي مع دايت 0 ومن الساعة الخامسة حتي الساعة الحادية عشر اكلت كيوي يعني تقريبا كيلو0
واليوم لا ادري ما سوف ااكله ولكن الي الان نزلت ثلالة كيلو وسوف اكمل الريجيم ليوم الجمعة 0 بنات ادعوا لي ان استمر ولا تقولوا لي انه غير صحي لانه فيه بروتين وكيبوهيدرات 0 وشكرا




العائدة من بعد انقطاع merymaids