بنات كيفكم اعرف ان لي فترة ما بعثت لكم ولكن لظروف 0 اشتقت لكم كثيرا يا بنات الممنتدي انا بصراحة رح اقول لكم شيء لقد زاد وزني من رمضان الي يوم الجمعة خمسة كيلو0ومن يوم السبت قررت ان اعمل ريجيم كيميائي 0 كان وزني 65 كيلو واليوم انا نازلة ثلاثة كيلو اي بعد ثلاثة ايام بالضبط نزلت وسوف اكمل الي نهاية الاسبوع وسوف اري كم كيلو سوف انزل 0ماذا فعلت 0
اليوم الاول من الصباح الي الساعة السابعة فقط اكلت تفاح يعني ملكلة فوق الكيلوين تفاح 0 والمساء اكلت شابورة كبيرة مع جبن قليل الدسم وخيار وبندورة 0
اليوم الثاني اكلت من الصباح حتي المساء فراولة كمية كبيرة جدا 0 وفي المساء اكلت شابورة وجبن قليل الدسم مع سلطة 0
واليوم الثالث من الصباح حتي الغذاء اكلت تفاحتين وفترة الغذاء اكلت صدر دجاج مشوي مع دايت 0 ومن الساعة الخامسة حتي الساعة الحادية عشر اكلت كيوي يعني تقريبا كيلو0
واليوم لا ادري ما سوف ااكله ولكن الي الان نزلت ثلالة كيلو وسوف اكمل الريجيم ليوم الجمعة 0 بنات ادعوا لي ان استمر ولا تقولوا لي انه غير صحي لانه فيه بروتين وكيبوهيدرات 0 وشكرا
العائدة من بعد انقطاع merymaids

merymaids @merymaids
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

merymaids
•
SORRY نسيت ان اقول لكم كنت اشرب تقريبا 2 ليتر من الماء يوميا0


ممتاز بس صعب اعمله انا
لانه عندي سكر والمفرض لا اكل فواكه كثيره
انا بعمل رجيم بس بخفف اكلي
الله معك ونستني النتيجه:21:
لانه عندي سكر والمفرض لا اكل فواكه كثيره
انا بعمل رجيم بس بخفف اكلي
الله معك ونستني النتيجه:21:


Marbella
•
هلا اختي مرميد وهلا فيكي بالكويت :) ريجيمك الحلو فيه انه بينزل بفتره قياسيه بس صععععب :( ودي انزل وزني بسرعه بس ماقدر ما آكل
الصفحة الأخيرة