السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بكل مصداقية لا تكفي فكل من سمنت بسرعة مرضت بعدها
و مثلها التي تنحف بسرعة أكيد سوف تدفع ثمن ذلك
لذلك تمهلي عليك و أعطي لأمنيتك الوقت لكي تتحقق و تبقين بكامل عافيتك
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
بكل مصداقية لا تكفي فكل من سمنت بسرعة مرضت بعدها
و مثلها التي...
جربت كل الخلطات والحبوب وماجابت نتيجه.بس. جربت طريقة السعرات الحرارية هي اني احسب كل وجبة كم فيها سعره واصير اكل 6 وجبات ف اليوم. مع سموذي. ونهاية اليوم احسب اذا وصلت ل3000 سعره حراريه او 2500 كذا كويس يعني كل يوم لازم اوصل ل2500 سعره ونهاية الاسبوع اقيس وزني وازيد كيلو طبقتها في رمضاان وبصراحه جابت نتيجة زاد وزني 4 كيلو وشوي وبين علي حتى الملابس صارت حلوه علي بس للاسف مع اني مستمره ماوقفت صحيح انشغلت وقت العيد صار اكلي وجبتين بس. واللي قهرني السمنه راحت كأني بلونه وفجأة انفشت 😂💔 راحت خلال ايام بس. مادري اش سبب 😩 والان احاول ارجع زي قبل.