om_khallid
•
للرفع
alwed :
مشكوره الاخت ريهام على الاهتمام واسفه لاني اتاخرت على الرد الكمبيوتر كان ماكان يشتغل المهم خليني ارد عى الاسئله: 1- حبيبتي هل اخذتي هذه الحبوب بوصفة طبيبة. ( نعم) 2- محتوى هذه الفيتامينات (اسم الفيتامين دينا ميزان) 3- عهل كنتي تشكين من اي اعراض صحية دفعتك لاستخدام الفيتامينات. (نعم,دوخه وهبوط, وضيق تنفس وسرعة دقات القلب والدكتور قالي عندج نقص فيتامينات ب) 4- هل وزنك مناسب لطولك.0 (لا بس في الوقت الحالي الحمدلله احسن 50_159 5 - ما هو سنك وحالتك الاجتماعية. (22 سنه -متزوجه) 6- هل تجدين في الوقت الحالي تحسن في حالتك. ( الحمدلله اشوي)مشكوره الاخت ريهام على الاهتمام واسفه لاني اتاخرت على الرد الكمبيوتر كان ماكان يشتغل المهم...
كيف احوالك عزيزتي
واشكرك جزيل الشكر على كرم اخلاقك
وبانكي كنتي سبباً في تعرفي على البنات والاخوات الفضليات اللاتي اشتركن في موضوعك
حبيبتي طالما انكي لم تعاجين نهائيا من هذه الاعراض فاستمري على الفيتامينات
ولزيادة التاكيد اريد ان تقومي بعمل تحاليل صورة دم للتعرف على نسبة الحديد لديكي فربما ان يكون ما تعانين منه ناتج عن فقر دم
واشكرك جزيل الشكر على كرم اخلاقك
وبانكي كنتي سبباً في تعرفي على البنات والاخوات الفضليات اللاتي اشتركن في موضوعك
حبيبتي طالما انكي لم تعاجين نهائيا من هذه الاعراض فاستمري على الفيتامينات
ولزيادة التاكيد اريد ان تقومي بعمل تحاليل صورة دم للتعرف على نسبة الحديد لديكي فربما ان يكون ما تعانين منه ناتج عن فقر دم
alwed
•
[الى ملاك الخير كيفك حبيبتي "9 ابدا حبيبتي بل على العكس استفساراتك وتواصلنا يسعدني كثيراً - طالما عزيزتي ستتناولين مالتي فيتامين فلا داعي ان تاخذي الخميرة لان اقراص الفيتامينات ستكون محتويه على فيتامينات ب وتاكدي بنفسك من النشرة الداخلية للفيتامين نعم موجود بالصيدلية ولكني لا احبذ ان تاخذي عدة اشياء في وقت واحد لذا اريدك التركيز على الاطعمة التي ذكرتها لكي حبيبتي وايضا على اقراص الفيتامينات مع الطعام [quote]والله يعطيك العاااااااااااااااااافية و يشرح لك صدرك و ينور لك دربك حبيبتي فعلا كلامك أثلج صدري و ان شاء الله يكون بميزان أعمالك يارب[/quoteاللهم امين اشكرك حبيبتي جزيل الشكر[الى ملاك الخير كيفك حبيبتي "9 ابدا حبيبتي بل على العكس استفساراتك وتواصلنا يسعدني كثيراً...
مشكوره الغاليه على الكلام الحلو وعلى اهتمامج وان شالله يكون في ميزان حسناتج
نعم الغاليه انا عملت فحص الحديد الدكتوره قالتلي عندي نقص الحديد في مخزون الجسم مش في الدم شنو العلاج؟؟
ومشكوره مره ثانيه واسفه تعبتج معاي...
نعم الغاليه انا عملت فحص الحديد الدكتوره قالتلي عندي نقص الحديد في مخزون الجسم مش في الدم شنو العلاج؟؟
ومشكوره مره ثانيه واسفه تعبتج معاي...
الى alwed
حبيبتي العلاج الغذائي لنقص مخزون الحديد هو عن طريق اتباع الاتي:
1- زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ
2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص والخميرة البيرة .
3- مراعاة عدم شرب الشاي او النعاع او الحليب مع اي وجبه غنية بالحديد
حيث ان الشاي والنعناع يحتويان على مادة تعوق امتصاص الحديد
اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه
4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة او ليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد
5- عند تناول البقول مثل الفول الفاصوليا الناشفة او اللوبيا الناشفة يجب اولا نقعهما في الماء وهي جافة لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيرن ماء النقع وتقومي بسلقها وطهيها كما اعتدتي
وذلك لان البقول تحتوي على انزيمات تعوق الاستفادة من الحديد اذا لم تنقع المدة الكافية .
6- كما ان الحلبة والجينسيج يعالجان الانيميا
وبالنسبة للجينسيج : بالنسبة لطريقة استخدامه اذا كان مجفف يتم طحنه جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما يحت اللسان او في كوب من المشروبات الدافئة وهذه الكمية لا تتعدى 2 جم اي على طرف الملعقة الصغيرة
7- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A الذي يعتبر فيتامين الجمال كما يزيد من تورد البشرة ويمنع شحوبها
اما المكمل الغذائي فيجب ان تتاكدي غاليتي ان الفيتامينات التي تتناوليها ان تكون محتوية من ضمن مكوناتها على الحديد او الحديدوز لانه الصورة الاسهل امتصاصاً
وتاكدي حبيبتي واخبريني
حبيبتي العلاج الغذائي لنقص مخزون الحديد هو عن طريق اتباع الاتي:
1- زيادة المتناول من الخضروات الورقية الخضراء التي تؤكل طازجة (الجرجير - الشبت - البقدونس) وايضا هناك ايضا الملوخية والسبانخ
2- زيادة المتناول من التمر والتين المجفف والرمان والكريز والبنجر والتفاح والعسل الاسود والحلاوة الطحينية والطحينة و الكبدة وورك الفراخ واللحم الجملي على وجه الخصوص والخميرة البيرة .
3- مراعاة عدم شرب الشاي او النعاع او الحليب مع اي وجبه غنية بالحديد
حيث ان الشاي والنعناع يحتويان على مادة تعوق امتصاص الحديد
اما الحليب يحتوي على الكالسيوم الذي يلتف حول الحديد ويمنع ايضا الاستفادة منه
4- بعد تناول اي وجبة غنية بالحديد تناولي بعدها عصير برتقال طازج او جوافة او ليمونادة لان فيتامين C بهم يساعد على امتصاص الحديد
5- عند تناول البقول مثل الفول الفاصوليا الناشفة او اللوبيا الناشفة يجب اولا نقعهما في الماء وهي جافة لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيرن ماء النقع وتقومي بسلقها وطهيها كما اعتدتي
وذلك لان البقول تحتوي على انزيمات تعوق الاستفادة من الحديد اذا لم تنقع المدة الكافية .
6- كما ان الحلبة والجينسيج يعالجان الانيميا
وبالنسبة للجينسيج : بالنسبة لطريقة استخدامه اذا كان مجفف يتم طحنه جيداً ثم يوضع مقدار بسيط منه اما يحت اللسان او في كوب من المشروبات الدافئة وهذه الكمية لا تتعدى 2 جم اي على طرف الملعقة الصغيرة
7- شرب يوميا كوب جزر بالبنجر ايضا يحسن مستوى نسبة الهيموجلوبين مع صفاء البشرة لااحتواء الجزر على فيتامين A الذي يعتبر فيتامين الجمال كما يزيد من تورد البشرة ويمنع شحوبها
اما المكمل الغذائي فيجب ان تتاكدي غاليتي ان الفيتامينات التي تتناوليها ان تكون محتوية من ضمن مكوناتها على الحديد او الحديدوز لانه الصورة الاسهل امتصاصاً
وتاكدي حبيبتي واخبريني
alwed
•
[الى ملاك الخير كيفك حبيبتي "9 ابدا حبيبتي بل على العكس استفساراتك وتواصلنا يسعدني كثيراً - طالما عزيزتي ستتناولين مالتي فيتامين فلا داعي ان تاخذي الخميرة لان اقراص الفيتامينات ستكون محتويه على فيتامينات ب وتاكدي بنفسك من النشرة الداخلية للفيتامين نعم موجود بالصيدلية ولكني لا احبذ ان تاخذي عدة اشياء في وقت واحد لذا اريدك التركيز على الاطعمة التي ذكرتها لكي حبيبتي وايضا على اقراص الفيتامينات مع الطعام [quote]والله يعطيك العاااااااااااااااااافية و يشرح لك صدرك و ينور لك دربك حبيبتي فعلا كلامك أثلج صدري و ان شاء الله يكون بميزان أعمالك يارب[/quoteاللهم امين اشكرك حبيبتي جزيل الشكر[الى ملاك الخير كيفك حبيبتي "9 ابدا حبيبتي بل على العكس استفساراتك وتواصلنا يسعدني كثيراً...
ألف شكر الى الحبوبه الغاليه ريهام عبدالخالق الله يسعدك ويحقق اللي في بالك يارب
مشكوووووووووووووووووووووووووووورة
الدكتوره عطتني حب يحتوي على الحديد وحمض الفوليك
مشكوووووووووووووووووووووووووووورة
الدكتوره عطتني حب يحتوي على الحديد وحمض الفوليك
الصفحة الأخيرة