مـــــــس آنكـلـش
•
ثانككككسسس
اذا ابسوي رجيم اتبع فيه السعرات كم لازم سعره في اليوم ؟؟اذا ابسوي رجيم اتبع فيه السعرات كم لازم سعره في اليوم ؟؟
1000 سعره اذا حابه تنزلي في الشهر من 4 الى 5 كيلوو وبدون رياضه عندك لحد 1200 سعره ومن غير رياضه تنزلي
الصفحة الأخيرة