نزولك جدآ رائع وهاذا هو الصح ..
بس نصيحتي ..
فطورك ..
خلية يومين بيض مسلوق مع خيار وطماطم
بدون خبز
ويومين توست
وبإذن الله يستمر نزولك للأفضل
اننني
•
انا مثلك جسمي كظري و لي شهر و اسبوع و لا نزل الا 6 كيلو مع الرياضه للبطن و مشي
بس احس مو واضح كثير الوزن اللي نزل لان جسمي ما تغير كثير
بس راح استمر و اشوف
لانه اسبوع وزني ثابت ما نزل راح استخدم الشوربه اسبوع
الله يقوينا
بس احس مو واضح كثير الوزن اللي نزل لان جسمي ما تغير كثير
بس راح استمر و اشوف
لانه اسبوع وزني ثابت ما نزل راح استخدم الشوربه اسبوع
الله يقوينا
الصفحة الأخيرة
بس بجد الله يسعدكم ريحتوني لانةقريت نزول من 3 الى 7 حسب نظام اسبوع أ او ب