مبروك 😍
والفال لنا
سبق و جربته أرتحت كثير اتحسي نفسك خفيفه كثير
وناويه أرجع له
كنت أخفف أكل لالفطور والغداء وأقلل النشويات
و رجعت لمشويات والتخبيص مره
الله ينحفنا من غير شر
مبروك 😍
والفال لنا
سبق و جربته أرتحت كثير اتحسي نفسك خفيفه كثير
وناويه أرجع له
كنت أخفف أكل...
توما شو صار في رجيم معك ( النظام العكسي)
هل مستمرة عليه وفي نتائج ملموسة للتشجيع
على فكرة بشكل عام الأكل الليلي هو إلى يزيد الوزن اكيد
هذا النظام ممتاز.
