كوبونات الراقية تسجيل الدخول

زمن عمري
زمن عمري •
هلابالنشيطات وهلا بالبنات الي انضموا معانا
الفطور ماافطرت
الغداء ثلاث ملاعق مكرونه
والعشاء زبادي وتفاحه
المشروب الحارق زنجبيل وليمون
ومشيت نصف ساعه
انين السواقي
انين السواقي •
زمن عمري زمن عمري :
هلابالنشيطات وهلا بالبنات الي انضموا معانا الفطور ماافطرت الغداء ثلاث ملاعق مكرونه والعشاء زبادي وتفاحه المشروب الحارق زنجبيل وليمون ومشيت نصف ساعه
هلابالنشيطات وهلا بالبنات الي انضموا معانا الفطور ماافطرت الغداء ثلاث ملاعق مكرونه والعشاء...
السلام عليكم
اسمحي لي اخت زمن
نظامك غلط وهذا تجويع راح ينزل وزن (ماء وسوائل ) لكن ما راح ينزل دهون
وراح تتعبي وتجيك دوخة، اكلك كتير قليل والفطور ضروري جدا لانه المحفز الأول على الحرق خصوصا وان الحرق يبدأ من الصباح للمغرب ويتوقف بعدها.
انين السواقي
انين السواقي •
صباح الخيرات يا رشيقات
هايدي مختفية لعل المانع خير ان شاء الله

استعدوا للمنافسة ان شاء الله تعالى ان معكم من يوم السبت

بكرة آخر عزومة عندي وبعدها .... تفرغ تام للنظام

بدي ع الاقل اكسر الثمانينات قبل الشهر الفضيل

حاليا وزني 85 وطولي

158 ورياضتي المفضلة المشي ولو نص ساعة يوميا


دعواتكم
العزيمة قوية
العزيمة قوية •
بسأل فيه بعضكم يقول تغديت ثلاث ملاعق مكرونة ايش قصدكم بالملعقه هنا ملعقة الأكل الصغيرة ولا
انين السواقي
انين السواقي •
العزيمة قوية العزيمة قوية :
بسأل فيه بعضكم يقول تغديت ثلاث ملاعق مكرونة ايش قصدكم بالملعقه هنا ملعقة الأكل الصغيرة ولا
بسأل فيه بعضكم يقول تغديت ثلاث ملاعق مكرونة ايش قصدكم بالملعقه هنا ملعقة الأكل الصغيرة ولا
هلا مزيونة نورتي الجروب
اعتقد قصدها 3 ملاعق اكل أو يمكن 3 ملاعق من الكبيرة اللي نغرف فيها بس تيجي توضح لنا
المهم في اللقيمات ان الكمية ما تزيد عن كوب ونص اي 300ملجم