قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب •
أنا معاكم
توي اشوف الموضوع اسفه ع التأخير
المهم انا خذيت كوب حليب شاي وبعد ساعتين باخذ لقيمة حبة توست بجبن وطماط وكاسة شاي
وقبلها ب10 دقايق كوب ماء
.. هايدي ..
.. هايدي .. •
أنا معاكم توي اشوف الموضوع اسفه ع التأخير المهم انا خذيت كوب حليب شاي وبعد ساعتين باخذ لقيمة حبة توست بجبن وطماط وكاسة شاي وقبلها ب10 دقايق كوب ماء
أنا معاكم توي اشوف الموضوع اسفه ع التأخير المهم انا خذيت كوب حليب شاي وبعد ساعتين باخذ لقيمة حبة...
اهلا وسهلاً قلب صباح الخير🌹
بالعافيه حبيبتي مقدماً😊

ذكرتيني بالمويه نسيت اشرب 😊
انين السواقي
انين السواقي •
السلام عليكم
يوميات الاثنين

لقيمات متفرقة : مقدار فنجان قهوة بذور دوار الشمس مع 10 جرام شوكلاته دارك (لقيمة حارقة)/ مقدار نص كوب سلطة خضرا / تفاحة وسط

الوجبة المفرحة (اللامحالة): كوب ونص كشري وكوب ونص سلطة خضرا ومربع شوكلاته دراك 10 جرام

مشي نص ساعة وماء ليتر ونص
انين السواقي
انين السواقي •
يوميات الاثنين اللقيمات / فطيرة جبن صغيره ، قطعتين صغار كيكه اسفنجيه، شيبس،حبة فاكهه. الوجبه / شاورما دجاج وبيبسي دايت. يومي مخبص ادري بس ان شاء الله الايام الجايه احلى. انين هلا خيتو كيفك وكيف يومياتك بالدايت😊 شكل البنات هونوا هههههه بس خلاص مو مشكله خلينا نحط يومياتنا وان شاء الله ينضموا لينا باقي البنات
يوميات الاثنين اللقيمات / فطيرة جبن صغيره ، قطعتين صغار كيكه اسفنجيه، شيبس،حبة فاكهه. الوجبه /...
الحمدلله اول يوم عدى على خير وكتبت يومياتي فوق الرد
زمن عمري
زمن عمري •
ممكن انضم معاكم
واكتب رجيمي المعتمده عليه تخفيف بس ابي تشجيع منكم ...