قلــ أبوي ـــب
قلــ أبوي ـــب
أنا معاكم
توي اشوف الموضوع اسفه ع التأخير
المهم انا خذيت كوب حليب شاي وبعد ساعتين باخذ لقيمة حبة توست بجبن وطماط وكاسة شاي
وقبلها ب10 دقايق كوب ماء
.. هايدي ..
.. هايدي ..
أنا معاكم توي اشوف الموضوع اسفه ع التأخير المهم انا خذيت كوب حليب شاي وبعد ساعتين باخذ لقيمة حبة توست بجبن وطماط وكاسة شاي وقبلها ب10 دقايق كوب ماء
أنا معاكم توي اشوف الموضوع اسفه ع التأخير المهم انا خذيت كوب حليب شاي وبعد ساعتين باخذ لقيمة حبة...
اهلا وسهلاً قلب صباح الخير🌹
بالعافيه حبيبتي مقدماً😊

ذكرتيني بالمويه نسيت اشرب 😊
انين السواقي
انين السواقي
السلام عليكم
يوميات الاثنين

لقيمات متفرقة : مقدار فنجان قهوة بذور دوار الشمس مع 10 جرام شوكلاته دارك (لقيمة حارقة)/ مقدار نص كوب سلطة خضرا / تفاحة وسط

الوجبة المفرحة (اللامحالة): كوب ونص كشري وكوب ونص سلطة خضرا ومربع شوكلاته دراك 10 جرام

مشي نص ساعة وماء ليتر ونص
انين السواقي
انين السواقي
يوميات الاثنين اللقيمات / فطيرة جبن صغيره ، قطعتين صغار كيكه اسفنجيه، شيبس،حبة فاكهه. الوجبه / شاورما دجاج وبيبسي دايت. يومي مخبص ادري بس ان شاء الله الايام الجايه احلى. انين هلا خيتو كيفك وكيف يومياتك بالدايت😊 شكل البنات هونوا هههههه بس خلاص مو مشكله خلينا نحط يومياتنا وان شاء الله ينضموا لينا باقي البنات
يوميات الاثنين اللقيمات / فطيرة جبن صغيره ، قطعتين صغار كيكه اسفنجيه، شيبس،حبة فاكهه. الوجبه /...
الحمدلله اول يوم عدى على خير وكتبت يومياتي فوق الرد
زمن عمري
زمن عمري
ممكن انضم معاكم
واكتب رجيمي المعتمده عليه تخفيف بس ابي تشجيع منكم ...