انين السواقي
•
حياك الله ‘ وللعلم التخفيف نوع من نظام اللقيمات
زمن عمري :
هل ينفع اكتفي بوجبه الغداء والعشاء زبادي هل هذا يعتبر تخفيف او حرمان من غير سناك ..هل ينفع اكتفي بوجبه الغداء والعشاء زبادي هل هذا يعتبر تخفيف او حرمان من غير سناك ..
طبعا حرمان وما راح ينزل وزنك ، راح تتعبي بدون فايدة
الهدف من اللقيمات هو الأكل على فترات مجرد لقيمات صغيرة علشان الحرق يزداد، اما التوقف عن الأكل فيؤدي لزيادة الوزن، ولا تنسي ان الفطور مهم جدا إذ تبدأ عملية الحرق منه وهو الوجبة الأهم في اليوم
الزبادي خليه وجبة ع العشاء وقبل النوم بساعتين
الهدف من اللقيمات هو الأكل على فترات مجرد لقيمات صغيرة علشان الحرق يزداد، اما التوقف عن الأكل فيؤدي لزيادة الوزن، ولا تنسي ان الفطور مهم جدا إذ تبدأ عملية الحرق منه وهو الوجبة الأهم في اليوم
الزبادي خليه وجبة ع العشاء وقبل النوم بساعتين
طبعا حرمان وما راح ينزل وزنك ، راح تتعبي بدون فايدة الهدف من اللقيمات هو الأكل على فترات مجرد لقيمات صغيرة علشان الحرق يزداد، اما التوقف عن الأكل فيؤدي لزيادة الوزن، ولا تنسي ان الفطور مهم جدا إذ تبدأ عملية الحرق منه وهو الوجبة الأهم في اليوم الزبادي خليه وجبة ع العشاء وقبل النوم بساعتينطبعا حرمان وما راح ينزل وزنك ، راح تتعبي بدون فايدة الهدف من اللقيمات هو الأكل على فترات مجرد...
زمن عمري
•
طبعا حرمان وما راح ينزل وزنك ، راح تتعبي بدون فايدة الهدف من اللقيمات هو الأكل على فترات مجرد لقيمات صغيرة علشان الحرق يزداد، اما التوقف عن الأكل فيؤدي لزيادة الوزن، ولا تنسي ان الفطور مهم جدا إذ تبدأ عملية الحرق منه وهو الوجبة الأهم في اليوم الزبادي خليه وجبة ع العشاء وقبل النوم بساعتينطبعا حرمان وما راح ينزل وزنك ، راح تتعبي بدون فايدة الهدف من اللقيمات هو الأكل على فترات مجرد...
شكرالك اختي انين السواقي ...
الصفحة الأخيرة