السلام عليكم
اعتذر عن التأخير حيث انني قد قمت بالتسجيل حديثا مع انني عضوة قديمة ولكن نسيت كلمة المرور وطلبتها اكثر من مرة ولم ترسل لي ...
ولذا لا يسمح لي الا بعدد قليل من المشاركات
يوميات الثلاثاء
لقيمة : كوب ماء بالليمونمع ربع رغيف وبيضة مقلية ونص كوب حليب
لقيمة: تفاحة
لقيمة: قطعة كيك بحجم علبة الكبريت مع نص كوب شاي زعتر
وجبة اللامحالة: كوب ونص برغل بالخضار وكوب ونص سلطة خضرا
لقيمة: كوب شاي
هلا فيك هايدي امتناني لك 💟 بحكي لكم نبذة عني كنت سمينة وكنت آكل ما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات متجاهلة تماماً كون هذا الشيء مو في صالحي أبداً ولا أخفيكم عن معاناتي مع الملابس إذا رحت أتسوق أشوف قطع جميلة وتحز في نفسي أنها مو قدي 😢😭💔 وفي الأخير صحيت على نفسي وتدراكت وضعي قبل ماتكبر مشكلتي أو أصيب بالأمراض بعيد الشر عني وعنكم ،،، كان وزني ٩٩ رقم مهول صح ؟!🙈 راجعت أخصائية تغذية عندنا في القصيم في مستشفى بريدة المركزي اسمها كفاح العميم إنسانة عسولة وماقصرت أعطتني نظام التزمت فيه ولله الحمد ونزلت ١٠ كيلو صار وزني ٨٩ كيلو بصراحة إنجااز حسيت بشعور لايوصف وملابسي وسعت علي 💕💕💕وكنت ألعب رياضة وآخذ تماريني من المدربة دوريس حاج على اليوتيوب بعدها انقطعت فترة مدري إيش اللي جاني مارجع وزني كما كان الحمدلله بس انوه ثبت على ٨٩ كيلو شهرين كذا وأستغربت !!اكتشفت في الأخير أن السبب من القهوة كنت أشربها بكثرة ومادريت أنها من جد تثبت الوزن وماتخليه ينزل بسهولة فقررت أقطعها واللي فيها فيها 😂😁 والحمدلله أنا اليوم أقولها لكم نزلت سبعة كيلو صار وزني ٨٢ كيلو اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه ❤ بفضل الله قبل كل شيء نزلت ١٧ كيلو ومستمرين بالنزول بإذن الله 💪💪💪💪💪 الحين راح أمشي رياضة ساعة وألعب كارديو قبل الفطور وأن شاء الله كلنا يد وحدة نعين ونعاون شعارنا معاً ضد السمنه 😉👌👏👏هلا فيك هايدي امتناني لك 💟 بحكي لكم نبذة عني كنت سمينة وكنت آكل ما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات...
ما شاء الله
اراداة قوية ربي يقدرك تكملي المشوار
انا مثلك القهوة سبب ثبات الوزن اشربها بجنون
قهوة تركي وقهوة عربي بس بدون سكر
ومعا ضد السمنة ان شاء الله
اراداة قوية ربي يقدرك تكملي المشوار
انا مثلك القهوة سبب ثبات الوزن اشربها بجنون
قهوة تركي وقهوة عربي بس بدون سكر
ومعا ضد السمنة ان شاء الله
زمن عمري :
ايوه صحيح الميزان مو مهم اهم شي القياسات وانا كمان كان وزني ١٠٤والان ٩٢☺️.ايوه صحيح الميزان مو مهم اهم شي القياسات وانا كمان كان وزني ١٠٤والان ٩٢☺️.
ماشاء الله
اتحمس لما اشوف حماستك والكيلوات المفقودة
فالنا الرشاقة ان شاء الله
واتفق معك ان المهم الشكل والقياسات مو الميزان
اتحمس لما اشوف حماستك والكيلوات المفقودة
فالنا الرشاقة ان شاء الله
واتفق معك ان المهم الشكل والقياسات مو الميزان
زمن عمري
•
هلا فيك هايدي امتناني لك 💟 بحكي لكم نبذة عني كنت سمينة وكنت آكل ما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات متجاهلة تماماً كون هذا الشيء مو في صالحي أبداً ولا أخفيكم عن معاناتي مع الملابس إذا رحت أتسوق أشوف قطع جميلة وتحز في نفسي أنها مو قدي 😢😭💔 وفي الأخير صحيت على نفسي وتدراكت وضعي قبل ماتكبر مشكلتي أو أصيب بالأمراض بعيد الشر عني وعنكم ،،، كان وزني ٩٩ رقم مهول صح ؟!🙈 راجعت أخصائية تغذية عندنا في القصيم في مستشفى بريدة المركزي اسمها كفاح العميم إنسانة عسولة وماقصرت أعطتني نظام التزمت فيه ولله الحمد ونزلت ١٠ كيلو صار وزني ٨٩ كيلو بصراحة إنجااز حسيت بشعور لايوصف وملابسي وسعت علي 💕💕💕وكنت ألعب رياضة وآخذ تماريني من المدربة دوريس حاج على اليوتيوب بعدها انقطعت فترة مدري إيش اللي جاني مارجع وزني كما كان الحمدلله بس انوه ثبت على ٨٩ كيلو شهرين كذا وأستغربت !!اكتشفت في الأخير أن السبب من القهوة كنت أشربها بكثرة ومادريت أنها من جد تثبت الوزن وماتخليه ينزل بسهولة فقررت أقطعها واللي فيها فيها 😂😁 والحمدلله أنا اليوم أقولها لكم نزلت سبعة كيلو صار وزني ٨٢ كيلو اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه ❤ بفضل الله قبل كل شيء نزلت ١٧ كيلو ومستمرين بالنزول بإذن الله 💪💪💪💪💪 الحين راح أمشي رياضة ساعة وألعب كارديو قبل الفطور وأن شاء الله كلنا يد وحدة نعين ونعاون شعارنا معاً ضد السمنه 😉👌👏👏هلا فيك هايدي امتناني لك 💟 بحكي لكم نبذة عني كنت سمينة وكنت آكل ما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات...
ماشاء الله بطططله الله يقويك يارب
وعقبالنا جمعيا وفعلا القهوه لازم نستغني عنهاالانها تثبت الوزن
وعقبالنا جمعيا وفعلا القهوه لازم نستغني عنهاالانها تثبت الوزن
الصفحة الأخيرة
بحكي لكم نبذة عني كنت سمينة وكنت آكل ما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات متجاهلة تماماً كون هذا الشيء مو في صالحي أبداً ولا أخفيكم عن معاناتي مع الملابس إذا رحت أتسوق أشوف قطع جميلة وتحز في نفسي أنها مو قدي 😢😭💔
وفي الأخير صحيت على نفسي وتدراكت وضعي قبل ماتكبر مشكلتي أو أصيب بالأمراض بعيد الشر عني وعنكم ،،،
كان وزني ٩٩ رقم مهول صح ؟!🙈
راجعت أخصائية تغذية عندنا في القصيم في مستشفى بريدة المركزي اسمها كفاح العميم إنسانة عسولة وماقصرت أعطتني نظام التزمت فيه ولله الحمد ونزلت ١٠ كيلو صار وزني ٨٩ كيلو بصراحة إنجااز حسيت بشعور لايوصف وملابسي وسعت علي 💕💕💕وكنت ألعب رياضة وآخذ تماريني من المدربة دوريس حاج على اليوتيوب بعدها انقطعت فترة مدري إيش اللي جاني مارجع وزني كما كان الحمدلله بس انوه ثبت على ٨٩ كيلو شهرين كذا وأستغربت !!اكتشفت في الأخير أن السبب من القهوة كنت أشربها بكثرة ومادريت أنها من جد تثبت الوزن وماتخليه ينزل بسهولة فقررت أقطعها واللي فيها فيها 😂😁
والحمدلله أنا اليوم أقولها لكم نزلت سبعة كيلو صار وزني ٨٢ كيلو اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه ❤ بفضل الله قبل كل شيء نزلت ١٧ كيلو ومستمرين بالنزول بإذن الله 💪💪💪💪💪
الحين راح أمشي رياضة ساعة وألعب كارديو قبل الفطور وأن شاء الله كلنا يد وحدة نعين ونعاون
شعارنا معاً ضد السمنه 😉👌👏👏