التمرين ذا يعدل من شكل الأكتاف المنحنية ,,,, ويخلي رقبتك مرفوعة (( مو في ناس لما تمشي تحسين انها راح تطيح اكتافها لقدام وراسها مع رقبتها لتحت )) لا التمرين ذا مره طييييب للرقبة والأكتاف والظهر ...
النتيجة ماراح تبان إلا بعد فترة طويلة مثل شهرين ,,, بتسألين لييييييييش؟؟
لأنه عقلك الباطني يكون حفظ المشية ذي ,, وخلاص مايحتاج تمرين راح يكون تبرمج عليها ويخليك غصب عنك تمشينها ,,,,,
كم مره تسويها ,,, لو كنت بنت ياريت طول الوقت ..,, عشان ماتطولين يعني اتوقع عادي لأنه محد بيقول ليش او يعلق لكن لو متزوجه يعني حاولي تطولين فيه تقريبا 20 دقيقة ,,,
اعرف بتتعبين لكن 10 دقائق في البداية وبعدها زيدي المدة
ويسلموا على المرور :26:
طمووحه
•
Ocean Dream
مشكوووووووووووووووووووووورة
والله يجزاك الجنة على هالمعلومة
يمكن كثييييير يعرفونها لكن نسوها
ويكمان مافهموا فايدتها ومدى تأثيرها
قولوا جعل اللي وده تسويه تسويه وتصير مشيتها رزة وثقة <<<< اميييييييييييييين
قلتوا ولا لا ؟؟؟؟؟ <<< :30:بالغصيبة بتطلع الدعوة من حلوجهم ,,, حشاااا,,,
مشكوووووووووووووووووووووورة
والله يجزاك الجنة على هالمعلومة
يمكن كثييييير يعرفونها لكن نسوها
ويكمان مافهموا فايدتها ومدى تأثيرها
قولوا جعل اللي وده تسويه تسويه وتصير مشيتها رزة وثقة <<<< اميييييييييييييين
قلتوا ولا لا ؟؟؟؟؟ <<< :30:بالغصيبة بتطلع الدعوة من حلوجهم ,,, حشاااا,,,
الصفحة الأخيرة
وكم اسويه من مرة ؟
ومتى تبين النتيجة ؟
توني امس افكر في طريقة اصلب فيها مشيتي