نسيت اسئلك اختي الربيع المشرق

هل كنتي تحسين بعطش في الاسبوع الاول من تطبيقه؟

صباح الخير الربيع المشرق ... على فكره الدكتور يعطيج مراحل يعني لاتعيدين المرحله نفسها من كيفج انا مع دكتور بوعباس غير لي من مرحله لمرحله وشفت نتيجه حلوة منه .... نصيحه اخت ردي للدكتور عشان تاخذين المرحله الثانيه ...

خواتى اشكركم على الردود النظام يشمل البروتين والدهون يعنى كلى اللحوم بانواعها والاسماك بانوعها والاجبان كاملة الدسم ومسموح الغازيات الدايت ومسموح المقليات والمشويات ا :( اما النشويات والسكريات والفواكه جميعها بانواعها والعصائر والخبز والنخالة والشعير والقهوة لانه موجود فيها كافين ممنوعه اما الشاى يكون بسكر دايت مسموح :D اما انا في الواقع انى ماوزنت لحد مانتهى من المرحله الثانية وانا سمعت الدكتور بنفسى يقول اللى منزلها فى المرحله الاولى بشكل بطىءجدا ممكن تعيد هذه المرحلة اقصد الاولى وحسيت اختي بعطش بس زين لانه كل ماشربتى ماى اكثر تحسين بشبع :27: :27: :27:وعلى فكرة ترى اشتريت كتابه جدا رائع

اتفضلوا هذه الروابط تفيدكم

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=274426


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=262314

اهمه كيف اسوي الرجيم دا نفسي اجربو لكن ماني عارفه
الله اخليكم الا تبغى تفهمني ترى بالتفصيل الممل
وانا من الان اشكرها