الغلطءمنكءومنءومنءنظامكءمعليهءجواليءمافيهءمسافهءاناءالحينءوزنيءزايدءويخرعءبعدءبعدءالولادهءماءافكرءلابحبوبءولاءشيءغيرءحرمانءورياضهءومشيءواكلءصحيءباعتدالءواللهءليصيرءجسمكءرهيبءابتديءمنءالحينءعشانءبعدءستءشهورءيصيرءعءالاقلءباقيءعلىءوزنكءالمثاليءقليلءمافيهءشيءيجيءبسهولهءتبينءجمالءوانوثهءاشتغليءعلىءعمركءماحدءراحءيشجعكءغيرءنفسكءالمطعمءوالبقالهءتزيدءدهونكءوتفتحءشهيتكءلمنءتاكلينءاكلءصحيءوهدفءبحياتكءبتسدءشههيتكءلاءارادياءبسءلازمءماتاكلينءايءشيءفيهءخرابيطءلمدهءواحدوعشرينءيومبعدهاءاكليشوكولاءكسناكءاوكوجبهءعاديءبسءاهمءشيءالنظا

بتوفيق ي رب

وطار الموضوع لقسم السمنه من غير ما لقاء جواب كافي قلت لكم كل شي جربتوا بس بغيت حبوب تساعدني علي العموم شكرًا لكل واحده ردت علي وجزاكم الله خير

اذا عندك سناب بعطيك حساب واحد عنده حوارق دهون تابعيه وشوفيها انا والله لسى ماطلبتها هذه سنابه
♚ًًًTariq fitness♚ًًً

حبيبتيساعدي نفسك بنفسك السالفه عزيمه واصرار بينك وبين نفسك واشتركي في نادي صحي وامورك سليمه ان شاء الله