جسمي كمثرى 😭 و زواجي على الابواب..

علاج السمنة والنحافة

  • السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الحمدلله اول شي على الصحه و العافيه..
بنات جسمي كمثرى.. و الزواج قرب.. بالملكه لبست شي واسع شوي من تحت و ماسك من فوق و طلع جسمي تمااام..
بس بعد الزواج أكيد بيبان 😣.. انا عارفه انهم بيطلبون الزواج قريب مرة زي ما عجلوا الملكه..
مرة خايفة و الله💔 من فوق حلو جسمي بس من تحت 😖😖😖😖😖 💔
الجزء السفلي عريض أعرض من أكتافي..
المشكلة هو نحيييف و انا مرة متفشله اخاف أطلع اسمن منه..💔
و حتى لو سويت رجيم بنحف زيادة من فوق
و الأفخاذ آآآآآخر منطقة تنحف بجسمي💔
و بطني السفلي اكبر شوي من اللي فوق بس هذا يروح بسرعه ما شلت همه..المصيبه الجزء السفلي من جسمي 😭😭😭😭😭😭😭
كلهم يقولون لا تنحفين من فوق و انا وش اسوي وشلون امنع جسمي ينحف من فوق..
حتى لو سويت تمارين للجزء السفلي الي فوق ينحف.. و خصري ينحف زياده 😐
و الشي الثاني أحس صدري صغير..
أعرف انه الوحده لازم يكون عندها ثقة بنفسها..
انا احب شكلي بس غصب اوسوس بهالامور💔
طمنوني بليز... 😑 كللللل اليوم أفككككر
تعبت من التفكير 😣.. اتمنى لو جسمي ساعه رمليه 😶
المشكله طول عمري ادعي بالزواج و الحين حاسه بهمووووم الله ييسرها يارب😑
ادعوا لي براحة البال و تيسير الأمور الله يجزاكم خير 💖
7
4K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

MilaX
MilaX
الله يتمم زواجك على خير اختي جربي المشي ساعة او اكتر بخطوات سريعه
عسولة الجنوب2009
عسولة الجنوب2009
امشي كل يوم اكثر من نصف ساعه مع تخفيف راح تلاحظين النحف ولو عندك سير افضل
سماسم جده 1
سماسم جده 1
اختي لولا مبروك مقدما،،،انصحك تجربي رجيم نوع الجسم"سوي بحث بقوقل عن تجارب هالرجيم بتلقين بنات كثير جسمهم كمثرى جربوه وتناسق جسمهم كله.وعشان اسهل عليك ادخلي على هذا الرابط بموضوعي
بتلقين الكتاب كامل تقدري تحمليه بكل سهوله


https://www.hawaaworld.com/showthread.php?t=456057...
queen2020
queen2020
اللي ينحف من تحت هو رياضه الدرج لمدة 5 دقايق الى 10
اذا وزنك كبير لاتسوينه
كثير يشتكون انها تسبب مشكلة بالركب
بس ابديها بالتدريج وان شاء الله تفيد معك
اللي تستفيد تدعيلي بالوظيفه الحكوميه
لوحه خواطرفنان
لوحه خواطرفنان
تحيه طيبه اولا مبروك والله يتمم لك على خير
ثانيا اناجسمي مثلك كمثري وعانيت مثلك الا ان وجدت طريقه حلوه وهي جهاز الاوبتراك واذا ماتقدرين تشترينه ادخلي عاليوتيوب واكتبي تمارين كارديو وطبقيها ممتازه جدا للجزء السفلي وتشد الجسم او اكتبي تمارين مئه ميل تغني عن المشي
والاهم قللي من كثره الجلوس بعد الاكل او اكل الاشياء المشبعه دهون
وكثري شرب ماء منكه بليمون