قولي الحمدلله ..
اتوقع الرياضه مفيده
او نظام اتكنزجدا ممتاز
لان الرجيمات الثانيه للي زي حالتك تنحفهم من فوق
الصفحة الأخيرة
وانصح بعد بالأوربتراك مره زين للمنطقه السفليه من الجسم..