الله يجزاك خير على هالتمارين
والله ينولك اللي ببالك وينحفك ويشد جسمك وحسمنا :)
ويكتبلك الخير يارب

الله ينحفك يالغاليه ويناولك اللي ببالك بعد العيد<<<< مدري كذا الدعوه

يسلموووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووو
يا يا غاليه

الله يعطيكي العافيه وينوللك اللي في بالك وينحفك وان شاء الله ان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه واحسن وياخر اللي باالك الي بعد العيد

رووووووووووووووووووووووووووووووووووعه هذا اللي ابيه
الله يعطيك العاافيه ياقمرررررررررر وماراح انساك بإذن الله في الدعااااااااااااااااااء......

3- للمط....اذا كان لحمك متهدل مت تحت...الذراع

تخيلي جنب كل يد حائط....وانتي ماده يديك

وادفعي هذا الحائط بحيث جسمك يكون ثابت بس اليدين..............قصدي هذا حبيبتي ....وشكراعلى الصور والله يحقق لك اللي في بالك ويسعدك ....دنيا واخره