والله انا نفس سوالك:27:

ياحيالله ام نوران
شوفي اختي انا عندي الجهاز وغير مداومة علية بس الحين بعد ما شفت التضاريس الوعرة اللي عندي خلاص بداوم


واقولك النتيجة

بصراحة...أنا سمعت من أكتر من واحدة إنه جهاز الدراجة اللي بالكرسي يكبر الأرداف !!

لأنه ثقل الجسم أثناء ممارسة الرياضة يكون عليه و بالتالي تلاقيه عرض و كبر....


أحسن شيء اللي من غير كرسي...علشان الجسم كله يتحرك...:26:

السلام عليكم
ممكن اشتري اروبت تراك بالكرسي واستخدمه ربع ساعه يوميا؟؟؟
هل يكفي هذا ؟؟؟
مع تخفيف الاكل طبعا
او لازم بدون كرسي؟؟؟؟