طيب ممكن تحطين يالغاليه رابط تمارين المبتدئين على اليوتيوب ﻻن التحميل مارضى معي

^
تفضلو الراوابط المباشر

01 - Fit Test

http://www.*********.com/?yff9k3parb1jxfw
http://www.*********.com/?owh39679c8zjh34
http://www.*********.com/?bmo20q40q1cjd1r


02 - Plyometric Cardio Circuit


http://www.*********.com/?1nama6ucxsxvxiv
http://www.*********.com/?e5yf16oflw8jpzb
http://www.*********.com/?tiqb3tt2q11tilh
http://www.*********.com/?ih4ihwih1pggpq6
http://www.*********.com/?423p2x5b03p2wjv


03 - Cardio Power & Resistance


http://www.*********.com/?nq7imcvtfhki8lf
http://www.*********.com/?u7qq1487sh31476
http://www.*********.com/?4ezgg2a155825b8
http://www.*********.com/?f5yx1lkew1dl5v1
http://www.*********.com/?9a1flkxyu5uqwzg


04 - Cardio Recovery


http://www.*********.com/?e9695y5bk1lki7a
http://www.*********.com/?rw12s76y8ch471i
http://www.*********.com/?y8x87lt1n78nhk7




05 - Pure Cardio


http://www.*********.com/?10vuy15jqgubdah
http://www.*********.com/?thczebbeliobc4e
http://www.*********.com/?m7b5tqbf54xz7j8
http://www.*********.com/?a1bu6a9jjjmmmec
http://www.*********.com/?ycqwppat8sahd7x


06 - Cardio Abs

http://www.*********.com/?962ff4967nh3i7s
http://www.*********.com/?4sl0suqao6f683r


07 - Core Cardio & Balance
soon
08 - Max Interval Circuit
soon
09 - Max Interval Plyo
soon
10 - Max Cardio Conditioning
soon
11 - Max Recovery
soon
12 - Insane Abs
soon
13 - Max Interval Sports Training
soon
14 - Upper Body Weight Training
soon

كلمة السر لفك الضغط : *****

| طريـــقة التحميــل |

١- حملي جميع اجزاء الملف .
٢- فكي الضغط عن الملف الاول و بالتالي بينفك عن باقي الاجزاء تلقائي .

الجدول

اكتبوا باليوتيوب aldix18 insanity
وتطلع لكم المقاطع كامله

لو سمحتي أختي الجدول ما فتح معي ولا بالرابط الأول اللي حطيتيه..
لو تجيبيه مرة ثانية بكون شاكرة لك..
ومعلش تعبناكي :)