شوفوا يابنات أنا مررررررررررررة كسولة وبصراحة ماأداوم على الرياضة وأبغى شيء سهل ومريح علشان جسمي ينشد وينحف يعتبر جسمي ok بس شحوم البطن بعد الولادة والجوانب مش راضية تروح مترهلة ومتراكمة عليها شحوم علشان كده أبغى تمارين سهلة ووصفة تنشرب في الصباح وفي المساء تزيل الشحوم لأنه وزني مناسب سمعت عن المره بس ياريت لو أحد مجرب يساعدني بالطريقة بالنسبة للشد أنا جربت كريم لوريال بصراحة هو فعال للسييوليت بس مو شد فياريت تساعدوني وللبنات اللي جربوا وصفات الكرش هل هي فعالة للجوانب والمؤخرة كمان؟؟؟