رجيم رائع

واااااااااااااااا :) :) ااااااااااااااااااااااو

اموووووووووووووووووت في الزبادي :icon18:

:10_8_9:

ابتدي فيه بعد ما اخلص رجيم (( 10كجم في 8 ايام )) للغاليه كركوبه

ناويه هالصيف احطم وزني اشد تحطيم :angry: با اما انا والا المتن :10_8_9:

باياااااااااااااااااااات خواتي والله يوفق الجميع :icon35:

الزبادي مفيد
قالت لى الاخصائيه ان تناول الزبادي قبل النوم بساعة يسهل على المعده عملها ....

الله يعطيك العافيه اختى

نصحية ليكم من تجربتي الخاصة.............لاتفطروا زبادي لانه يدي شعور رهيب بالنعاس والخمول وخاصة بالجو الحار تكوني مش قادرة على عمل اي شئ ...........الا النوم

انا لما جربت ان يكون فطوري زبادي والله ماقدرت اعمل شئ بالشغل خمول وتعب وعنيا مش بتفتح نهائي ومع الحر .............ربنا لايوريكم

وممكن انك تاخدي حبوب فيتامين يساعد في اعطاء النشاط............وتسلموا

يعطيك الف عافية