كلام فاضي لو سويتي رجيم بدون رياضه ما راح يتشد الجسم و يترهل شوفي الرابح الاكبر من اول يوم رياضه و ينحفو نحف مو طبيعيكلام فاضي لو سويتي رجيم بدون رياضه ما راح يتشد الجسم و يترهل شوفي الرابح الاكبر من اول يوم رياضه...
هاد الحكي غير صحيح .. الرياضة + نظام صحي متوازن "تخفيف " = رشاااقة ونزول وزن بس تفرق معك حسب نوع الرياضة في رياضات لنزول الوزن وحرق الدهون وتكون هالرياضات كلها حركة سريعه متل ياضات الكارديو >> المشي السريع او نط الحبل...الخ وهادي الرياضات بتزيد من معدل الحرق وبتساعدك ع خسارة سعرات وبتبين معك ع الميزآن وفي رياضات مخصوصة لشد الجسم وهالرياضات تكون متعبة شوية وبدون حركة زايدة ..هالرياضات تبني عضل وبنفس الوقت العضل يحرق الشحوم ..ما رح تلاقي نتيجة كبيرة ظاهرة ع الميزان ..لكن رح تبين ع جسمك اكتر من حيث انه رح يترتب ويصير مشدود ورح تحسي ان حجمك تقلص انما الوزن ما تغير كتير فنصيحتي لك تبدأي بتمارين الحرق اي كلها حركة ونشاط وتنطيط علشان تنزلي ع الميزان اسرع ..وبس تقربي للمثالي تبدأي تمارين الشد لحتى يترتب جسمك بدون ما تحبطي وتعتقدي ان وزنك ما نزل وان رياضتك ع الفاضيهاد الحكي غير صحيح .. الرياضة + نظام صحي متوازن "تخفيف " = رشاااقة ونزول وزن بس تفرق معك حسب...
الرياضة + نظام صحي متوازن "تخفيف " = رشاااقة ونزول وزن
بس تفرق معك حسب نوع الرياضة
في رياضات لنزول الوزن وحرق الدهون وتكون هالرياضات كلها حركة سريعه متل ياضات الكارديو >> المشي السريع او نط الحبل...الخ
وهادي الرياضات بتزيد من معدل الحرق وبتساعدك ع خسارة سعرات وبتبين معك ع الميزآن
وفي رياضات مخصوصة لشد الجسم وهالرياضات تكون متعبة شوية وبدون حركة زايدة ..هالرياضات تبني عضل وبنفس الوقت العضل يحرق الشحوم ..ما رح تلاقي نتيجة كبيرة ظاهرة ع الميزان ..لكن رح تبين ع جسمك اكتر من حيث انه رح يترتب ويصير مشدود ورح تحسي ان حجمك تقلص انما الوزن ما تغير كتير
فنصيحتي لك تبدأي بتمارين الحرق اي كلها حركة ونشاط وتنطيط علشان تنزلي ع الميزان اسرع ..وبس تقربي للمثالي تبدأي تمارين الشد لحتى يترتب جسمك بدون ما تحبطي وتعتقدي ان وزنك ما نزل وان رياضتك ع الفاضي