حابة تكون رقبتك مشدودة وفكك مرسووم وخدودك ناطه ..تفضلي

يعطيـك العآفيـه حبيبتيُ ..

بس هآلتمآرين مو كآنهآ ترهـــل البشره ..؟

موفقه ان شاءلله .. ودي اني اشوفه بس للاسف ماحصلتي فيديو

اعتقد اني فهمت بس زياده تأكيد ...شكراا جزيـــلااا

هذا التمرين

نزلي فكك للاسفل وكانك فاتحه فمك وتحسين وجهك مشدود للاسف حاولي
ترفعين خدود لعينك وكانك تصغرين عينك ..ولكن بشكل سريع

بنفس الوقت الي أنا فاتحه الفم ارفع خدودي ؟؟وبعدها ارجع للوضع الطبيعي واكرر

ولا كيف؟؟

ثااااااااااااااانكس

مشكورة تسلمي

ياقلبي الله يجزاك خير ويوفقك