حالتي النفسيه تعباااااااااااانه :(

أختي وافيه الله يوفقك يارب ويسر لك أمورك

بس أبغى أنبهك على شيء لازم تلتفتي لو

إنتي لازم تنحفي اولا وأخيرا عشان نفسك .. ترا والله السمنة متعبة

وتاني شيء ابتعدي عن أي حبوب والله الأشياء هادى مو صحية أبدا

ولها أضرار حتى لو بعد سنين

أنا أنصحك إنك تطلعي على الرجيمات الموجودة بالقسم وشوفي تجارب البنات

واختاري اللي يناسبك .. وإنضمي مع البنات في المجموعات اللي بيسووها

عشان تتشجعي .. ولا يضيق صدرك يا قلبي

وخلي ببالك إن الأكل موجود يعني ماراح يطير بعد ماتخلصي رجيم

كلي اللي تبغيييييييييييييييييييه :)

الله يوفقك في كل شيء

:26:

تسلميين حبيبتي وردة الغرام .... و الله شقولج انا من صغري و انا متينه و لا حاولت اضعف نفسي بالعكس كنت ماخلي شي في نفسي اكل و هلي الله يهداهم ماقصروا مالذ و طاب يوفرون لي من اكل و خرابييط ... عاد الحيين الفاس طاح في الراس و يبيلي اضعف :( و ربج كريم دعواتج فديتج

شوفي أختي أهم شي العزيمه والأراده القويه...
وبعدين كل شي يهون
انصحك ابعدي عن الحبوب والأدويه شوفي ما منها فايده
أضرارها أكثر من منافعها...
والله يعطينا الصحه والعافيه
وننحف بدون أضرار

هونيها تهون التزمي باي رجيم تشوفينه زين والتزمي بالمشي وخلاص اختي انسي الاكل الدسم اللي مايجيب الا الامراض الكميايئي اهم شي فيه انك تحافظين على الوزن اللي توصلين له وهو اكيد ينحف بسرعه لكن اذا انت منت مستعجله على النقصان سوي رجيم معتدل مع رياضه وكلها خمس او ست شهور وانت ناقصه الوزن الزايد كله وركزي على الرياضه عشان تشد جسمك وتوكلي على ربك وادعي ان الله يقوي عزيمتك
وان شالله تنحفين بصحه وعافيه
على فكرة ابعدي عن الحبوب كلها امراض وتضر على المدى البعيد والله يوفق

ام حظيظ .... و طيبه على نياتها .... مشكوريين على كلماتك و تشجيعك لي .... دعواتك
وافيه