مبروك مقدما اخت وافية على الخطبه :
اول شي استخدمي حبوب ردكتل 10مل تسد الشهية وان شاء الله مافيها اضراروهي بعد الشهر الأول استخدمي ردكتل 15مل شهر ثاني ثم وقفيها شهر ثم ارجعيلها لأن مفعولها يروح اذا تعود عليها الجسم. انا سألت كذا استشاري عن الحبوب وقالوا عادي بس اللي عندها ضغط لاتستخدها ويفضل كل اسبوع تقيسي وتشيكي على الضغط وهي بالفعل كويسة لانها تساعد على انك تكملين الرجيم واستخدمي رجيم الكربوهيدرات رهيييب ولاتسوين رياضة هالحين وزنك كبير بسم الله عليك فقط نصيحه انا مجربه اول ماتقومين من النوم خوذي الحبه ردكتل وبعدها امشي ساعة وبعدين بالليل امشي ساعة.نصيحة اخرى انك ماتروحين الى العزايم عشان ماتضعفين وتاكلين *زي محاكيتك*اهربي عنهم واعتذري حتى لو عندك بالبيت وفكري شهرين بس وعشان ماتملين من المشي حاولي تكلمين نفسك وتحلمين بالنحف وكيف بيصير شكلك وتخططين لمستقبلك ماتدرين الاوالساعة خالصة ((مهو كلام مجانين)) والله يوفقك .

الله يوفقك يارب ويسر لك أمورك

الله يوفقك وينحفنا وينحفك <<< بديت اييس

ام غدير

حبيبتي ماشاء الله مبروك نزولك للوزن :icon28:

بس حبيبتي كيف نحفتي وشو اتبعتي انظمه او رياضه

اسفه على الاسئله بس نفسي انزل 20 بشهرين تعبت وماقدرت انزل

وافيه_البحرين

حبيبتي هذا الريجيم المركب

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=616662

وهذا برنامج تخفيض الوزن ادخلي وشوفي نتايج البنات ماشاء الله مشجعه جداً

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=844894

ام غدير ... ياليت حبيبتي يمي جان رحنا مع بعض و تشجعنااا ... :)

نعومي 2006 ... تسلميين حبيبتي على النصايح .. انا جربت الردكتيل من قبل بس ماناسبني و سبب لي صداع نصفي و من جذي خليته ماواصلت و لا اهوا وايد زيين يسد الشهيه عدل ..

لاجوا .. جوجوبيبي ... تسلمون على المرور

عبث المطر ......... تسلميين حبيبتي يمكن اجرب المركب عقب شهر عقب ما اخلص من الكيميائي .. :)