حزينة الشرقية @hzyn_alshrky

عضوة فعالة

حامل وابي انزل وزني .. تجاربكم ..

.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مالى غير بنات حواءات يساعدونى بنصايحهم وخبرهم..

مثل مو باين من الموضوع
انا حامل بالشهر الاول وتونى محلله .. ووزني زايد فاحابه انزل وزني كم كيلو قبل ماتجى اشهر الثقل والتعب

مانى عارفه كيف ابد او شنو الاشيا الاساسيه المفيده للجنين
فكرت اروح لاخصائيه تغذية بس التزام ومالى مزاج ..

..

ابي تجاربكم مين قدرت تنزل وزنها خلال اشهر الحمل الاولى وكيف؟

وزني 91 وشوي

ودي انزل وزني ل 80 بالثلاث اشهر

ساعدونى ..

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام راما... • 12 سنة

رفع

مسكوية • 12 سنة

هلا اختي
الرجيم الوحيد اللي ينفع للحامل هو رجيم اللقيمات
اقرئي عنه وتعرفي عليه
والحامل يصلح لها لكن تزيد لقيمات الحليب والتونه
يعني تشربي مالايقل عن ثلاث حصص من الحليب او اللبن او الزبادي
وتكثري سمك وتونه

بتلقينه في توقيعي

حزينة الشرقية • 12 سنة

..

رجيم اللقيمات صعب وعجزت استمر عليه ..

وثانى انى ماحب السمك والتونه :(

معقوله مافي تجارب لكم

يدويات • 12 سنة

اتركي الخبز والرز والحلويات...

والمقليات..

واكلك كله خضار وفواكه وشوربات..

وتفنني بالخضار والعصاير..

ام سامر@ • 12 سنة

انا سويت دايت بالشهرين الاخيره ونزلت 5 كيلو
اكل صحي خالي من الدهون وكل شي قليل الدسم وبكميات محسوبه
واكثر شي فواكه وخضار والبان قليلة الدسم