حنونة يالبى قلبك والله فقدتك انا كنت من عضوات قروبك هناك
بس كنتي فعلاً حافز كبير لنا، لكن خسارة وزنك زاد عن قبل بكثير اذكر انه كان 85 كيلو
يالله حاولي تطبقين هالكلام كله وحنا معك ان شاءالله انا يوم كنت في قروبك كان وزني 52 كيلو
لكن حملت وولدت والحين وزني 59 كيلو 
ونفسي انزل 12 كيلو وان شاءالله ببدأ معك من اليوووم
والله يعينا جميع

ياااااااااااالبى قلبك فديييييييييتك وربي حسيت بتفاؤل قولي آمين اسأل الله ان يسخر لك ملائكة السماء وعبيد الارض ويعطيك فوق ماتأملين :39:

اخواتي خلونا نشجع بعض ونواظب يوميا على تشجيع بعضنا

وان شاء الله يأتي الصيف وقد فقدنا بعض الوزن


طولي 158
وزني الحالي :90
الهدف القريب: 85

بسم الله نبدأ

شخصيا سيكون افطاري كوب نسكافيه بالحليب من غير سكر
ساندويش

تقريبا الساعة 10 صباحا : ارح آخذ اي نوع شوكلاه
والغداء عادي من اكل البيت
وبعد الساعة 7 لا للأكل

لكن مشكلتي ما اقدر استغني عن القهوة نهائي

موضوع رائع بروعتك

ابدعت ياقمر

ووصلتي للمطلووب باسلوب جدا رائع

يارب تقوي ارادتنا

ونصبح رشيقااااات

الله يسعدك وينورلك وينحفنا كلنا من غير شر