يعطيك الف عافيةيعطيك الف عافية
عمري 27
طولي 153
وزني 47
ابغى ازيد من وزني ابغا فيتامين اوشي يساعدني لاني بسرعه امل اذا امكن
طولي 153
وزني 47
ابغى ازيد من وزني ابغا فيتامين اوشي يساعدني لاني بسرعه امل اذا امكن
أنتيكا14 :
شكرا على ردك يادكتورة بس ممكن أعرف كم معدل النقصان في الإسبوع من دون رياضةشكرا على ردك يادكتورة بس ممكن أعرف كم معدل النقصان في الإسبوع من دون رياضة
الشكر لله يا غاليتي
شوفي يا غالتي معدل النقصان من 1 الى 1.5 كجم
ويفضل ممارسة الرياضه لانها تعطي نتائج افضل
وحياك الله :)
شوفي يا غالتي معدل النقصان من 1 الى 1.5 كجم
ويفضل ممارسة الرياضه لانها تعطي نتائج افضل
وحياك الله :)
شراص :
انا وزني 48 وطولي 157 وعمري26 اريد وزني يزيد بليز ساعديني شكرا اختيانا وزني 48 وطولي 157 وعمري26 اريد وزني يزيد بليز ساعديني شكرا اختي
شوفي يا غاليتي وزنك الطبيعي هو 56 كجم ولديكي نحافه متوسطه
ويجب ان نتعرف بداية على السبب في نقص الوزن يا غاليتي
واليكي يا غاليتي اسباب عدم زيادة الوزن :
****************************** *******
1- عدم تناول الوجبات الثلاثه الرئيسيه بانتظام يوميا.
2- عم الحرص على ممارسة أي نشاط رياضي خفيف لتحريك الدورة الدمويه وتنظم الشهيه.
3- ممارسة انظمه غذائيه خاطئه من قبل لزيادة الوزن أو تناول المشهيات والافراط فيها .
4- عدم انتقاء الغذاء المفيد وتناوله بصوره يوميه فالكثير منا يعتقد ان الطعام الدسم والغني بالسكريات والدهون هو المفيد لزيادة الوزن وعلى العكس هذا الطعام مضر لزيادة الوزن حيث انه يسد الشهيه .
5- السعي وراء الأعشاب والخلطات التي تسبب اضطرابات وقد لا تعطي اي نتائج ايجابيه مع كل الناس بغض النظر عن مضارها الصحيه عندها تناولها بدون معرفة راي المختصين بذلك .
6- تناول الطعام في مواعيد مختلفه فهذا يسبب عسر الهضم وأيضا سوء الشهيه وقلتها وييرتب على ذلك قلة المفرز من الحامض المعدي .
اوك يا غاليتي
في انتظارك للافاده
واهلا بكي في اي وقت :)
ويجب ان نتعرف بداية على السبب في نقص الوزن يا غاليتي
واليكي يا غاليتي اسباب عدم زيادة الوزن :
****************************** *******
1- عدم تناول الوجبات الثلاثه الرئيسيه بانتظام يوميا.
2- عم الحرص على ممارسة أي نشاط رياضي خفيف لتحريك الدورة الدمويه وتنظم الشهيه.
3- ممارسة انظمه غذائيه خاطئه من قبل لزيادة الوزن أو تناول المشهيات والافراط فيها .
4- عدم انتقاء الغذاء المفيد وتناوله بصوره يوميه فالكثير منا يعتقد ان الطعام الدسم والغني بالسكريات والدهون هو المفيد لزيادة الوزن وعلى العكس هذا الطعام مضر لزيادة الوزن حيث انه يسد الشهيه .
5- السعي وراء الأعشاب والخلطات التي تسبب اضطرابات وقد لا تعطي اي نتائج ايجابيه مع كل الناس بغض النظر عن مضارها الصحيه عندها تناولها بدون معرفة راي المختصين بذلك .
6- تناول الطعام في مواعيد مختلفه فهذا يسبب عسر الهضم وأيضا سوء الشهيه وقلتها وييرتب على ذلك قلة المفرز من الحامض المعدي .
اوك يا غاليتي
في انتظارك للافاده
واهلا بكي في اي وقت :)
الصفحة الأخيرة
وعمري26
اريد وزني يزيد بليز ساعديني
شكرا اختي