.. رورو .. :

صباحك فل دكتورة هنادي حابة أسألك عن رياضة صعود الدرج أنا مستمرة عليها لي فترة بمعدل 10 دقايق يوميا والحمدلله مرتاحة عليها هل بامكاني زيادة المدة ل 20 دقيقة مثلا 10 دقايق الصباح و10 دقايق المساء ؟ وإلا تسبب مشاكل ؟ وجزاك الله خير

صباحك فل دكتورة هنادي حابة أسألك عن رياضة صعود الدرج أنا مستمرة عليها لي فترة بمعدل 10...

ام بسام :

السلام عليكم دكتوره هنادي انا عندي بنت عمرها 10 سنين ..هي طويله بس بالضبط مااعرف كم...ووزنها بالسنه كلها مايزيد عن كيلو او كيلو ونص زياده يعني شبه ثبات حول الــ 24__25..وكل من شافها قال وش ذا بنتك ماتاكل مره ونحيفه ..حتى الملابس يادكتوره مهما كانت حلاوتها او ماركتها تصير عليها عاديه واقل من عاديه...واحيانا مو حلوه.. اكلها يعني فطور وغدا وعشا لكن بنسب قليله جدا... جبتلها كثير فواتح شهيه مافي فايده.. اكلها شبه محدود...ايدامات ورز..ومو اي ايدامات ...انواع محدوده.... معجنات لا...ماعدا البيتزا تحبها.. كيك بيتي كروكر..فقط..انواع محدوده من الشوكولاته...كورن فليكس الشوكولاته...البيض بالقوه تاكله وتقريبا مره بالاسبوع ..الحليب قليل جدا...فول سوداني لا..مربى لا..اجبان والبان ناادرا وقليل جدا.. يعني متعبه جدا في اكلها...وتعتمد على الشكل غالبا اكثر من الطعم او الفائده... ابوها جاب لها من امريكا فيتامين على شكل دباديب وكانها جلي...مطاطيه...بس احس انها بمجرد ماتاخذها تقعد شوي وتشتكي من الصداع والجوع...فرحت من ناحية الجوع بس الصداع خلاني اتركها ومااعطيها... اتمنى تعطيني برنامج مناسب لها وبالمره لاختها كمان عمرها 5 سنين...وجزاك الله خير..واعتذر عن الاطاله...

السلام عليكم دكتوره هنادي انا عندي بنت عمرها 10 سنين ..هي طويله بس بالضبط مااعرف...