مـهـره :

دكتوره انا وزني 41 وطولي 152 متزوجه وعمري 24 او 25

دكتوره انا وزني 41 وطولي 152 متزوجه وعمري 24 او 25

د.هنادي جابر :

هلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائده واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي بعد كل وجبه تناولي ملعقه من الخميره النشطه الجافه بربع كوب من الحليب قبل الافطار: كوب من الكمون او النعناع + 2 ملعقة سكر الافطار : كوب من الحليب المحلى + 3قرص فلافل + بطاطس مقليه (طبق صغير) + رغيف خبز متوسط الحجم + شرائح طماطم بين الافطار والغذاء : كوب من القرفه + 2 قطعة كيك بالجوز الهند أو الشيكولاته الغذاء : طبق من الأرز او المكرونه أو طبق كشري او مسقعه باللحم المفروم أو طبق أرز برياني + طبق خضروات مطهيه + طبق من سلاطة اللبن بالخيار والبقدونس + 2بيضه مسلوقه او قطعة لحم متوسطه أو طبق صغير جمبري أو سبيط + رغيف خبز بلدي الفاكهه بعد ساعه : موز- عنب – مانجو- بلح. الساعه 6 : كوب من الحلبه بالعسل الأسود أو كوب من الحلبة المطحونه بالحليب + كيك أو بسكويت العشاء: اختاري مما يلي : فطيره محشيه أو تؤكل بالعسل أو السكر + عصير البرتقال أو المانجو أو الأناناس أو كوكتيل أو : 2قطعة جاتوه + عصير من أي نوع قبل النوم: كوب ينسون محلى بعسل النحل

هلا ومرحبا بكي يا غاليتي شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائده واليكي يا غاليتي البرنامج...