مشكوره حبيبتي وان شالله اتبع الخطوات بس حبيبتي مارديتي عن رايك بتحليل البصمه هل هو مفيد
وبموضوع صدري وش حل لتكبيره لانه معقدني
والمفروض وزني كم يكون
ومشكووووووره
مشكوره حبيبتي وان شالله اتبع الخطوات بس حبيبتي مارديتي عن رايك بتحليل البصمه هل هو مفيد وبموضوع صدري وش حل لتكبيره لانه معقدني والمفروض وزني كم يكون ومشكوووووورهمشكوره حبيبتي وان شالله اتبع الخطوات بس حبيبتي مارديتي عن رايك بتحليل البصمه هل هو مفيد...
الشكر لله يا غاليتي
لم افهم قصدك هل تقصدين ريجيم فصائل الدم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وزيادة حجم الثدي يكون بعد الوصول للوزن الطبيعي
وحياك الله
لم افهم قصدك هل تقصدين ريجيم فصائل الدم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وزيادة حجم الثدي يكون بعد الوصول للوزن الطبيعي
وحياك الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يسعدك يادكتوره دنيا واخره
وزني الحالي 38 وقبل من40الى 42 وطولي 155سم عمري22سنه
عندي بنت عمرها 8اشهر في شعبان بدءت ترضع صناعي وماترضع طبيعي صدري اصيب باكزيما شديده
وبعد ذلك وزني صار كل شهر ينقص عن البعده حتى بعد عيد الاضحى بدت احس بخمول في جسمي
واذا اكلت احس بغثيان وثقل ونومي مومرتب عشان بنتي
عملت تحليل كل سليم بس نقص كالسيوم
1- اريد نظام ازيد في شهرين لان عندي مناسبه جدا
بس اللحم والدجاح يكون قليل مره لان مااشتهيه
2-وهل الماش مع الحلبه تزيد الوزن وكيف؟ وحاليا استحدم حليب المزيد المركز
وانا كثير التفكير في اي شي
الله يجزاك خير ويجعله في موازين حسناتك
الله يسعدك يادكتوره دنيا واخره
وزني الحالي 38 وقبل من40الى 42 وطولي 155سم عمري22سنه
عندي بنت عمرها 8اشهر في شعبان بدءت ترضع صناعي وماترضع طبيعي صدري اصيب باكزيما شديده
وبعد ذلك وزني صار كل شهر ينقص عن البعده حتى بعد عيد الاضحى بدت احس بخمول في جسمي
واذا اكلت احس بغثيان وثقل ونومي مومرتب عشان بنتي
عملت تحليل كل سليم بس نقص كالسيوم
1- اريد نظام ازيد في شهرين لان عندي مناسبه جدا
بس اللحم والدجاح يكون قليل مره لان مااشتهيه
2-وهل الماش مع الحلبه تزيد الوزن وكيف؟ وحاليا استحدم حليب المزيد المركز
وانا كثير التفكير في اي شي
الله يجزاك خير ويجعله في موازين حسناتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يسعدك يادكتوره دنيا واخره وزني الحالي 38 وقبل من40الى 42 وطولي 155سم عمري22سنه عندي بنت عمرها 8اشهر في شعبان بدءت ترضع صناعي وماترضع طبيعي صدري اصيب باكزيما شديده وبعد ذلك وزني صار كل شهر ينقص عن البعده حتى بعد عيد الاضحى بدت احس بخمول في جسمي واذا اكلت احس بغثيان وثقل ونومي مومرتب عشان بنتي عملت تحليل كل سليم بس نقص كالسيوم 1- اريد نظام ازيد في شهرين لان عندي مناسبه جدا بس اللحم والدجاح يكون قليل مره لان مااشتهيه 2-وهل الماش مع الحلبه تزيد الوزن وكيف؟ وحاليا استحدم حليب المزيد المركز وانا كثير التفكير في اي شي الله يجزاك خير ويجعله في موازين حسناتكالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يسعدك يادكتوره دنيا واخره وزني الحالي 38 وقبل من40الى 42...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائده
بالسبه للماش مع الحلبه ياغاليتي فعليكي جيده ويمكنك تناولها مرة يوميا
*********************
بعد كل وجبة تناولي :
ملعقه من الخميره الجافه النشطه بربع كوب من الحليب
قبل الافطار :
كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر
الافطار :
طبق من البيض بالبسطرمه
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز
+ حزمة جرجير أو شرائح من الخيار أو الفلفل
بين الافطار والغذاء:
كأس من الجيلي بالفواكه أو أيس كريم أو مهلبيه
الغذاء :
أرز مفلفل أو مكرونه أو خبز بلدي
+ سلاطة خضروات طازجه
الفاكهه :
موز- عنب – مانجو- بلح
الساعه 6 :
كوب من المغات + كيك أو بسكويت
العشاء:
قطعه من الباتيه بالجبن + كوب من الكاكاو باللبن
أو قطعه كبيره من البيتزا
قبل النوم:
كوب من الينسون المحلى بالعسل النحل
وحياك الله
شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائده
بالسبه للماش مع الحلبه ياغاليتي فعليكي جيده ويمكنك تناولها مرة يوميا
*********************
بعد كل وجبة تناولي :
ملعقه من الخميره الجافه النشطه بربع كوب من الحليب
قبل الافطار :
كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر
الافطار :
طبق من البيض بالبسطرمه
+ بطاطس مقليه (طبق صغير)
+ رغيف خبز
+ حزمة جرجير أو شرائح من الخيار أو الفلفل
بين الافطار والغذاء:
كأس من الجيلي بالفواكه أو أيس كريم أو مهلبيه
الغذاء :
أرز مفلفل أو مكرونه أو خبز بلدي
+ سلاطة خضروات طازجه
الفاكهه :
موز- عنب – مانجو- بلح
الساعه 6 :
كوب من المغات + كيك أو بسكويت
العشاء:
قطعه من الباتيه بالجبن + كوب من الكاكاو باللبن
أو قطعه كبيره من البيتزا
قبل النوم:
كوب من الينسون المحلى بالعسل النحل
وحياك الله
الصفحة الأخيرة
شوفي يا غاليتي لديكي نحافه زائده
واليكي يا غاليتي الوصايا الهامه التاليه
ارشادات عامه لعلاج الأنيميا ( الناتجه عن نقص الحديد)
الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل
1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء.
2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجير, كزبره خضراء , كرات ,شبت,عسل أسود والبلح.
3- البقول مثل: الفول والعدس والفاصولياوالحمص .
** ومع كل وجبه تناولي أطعمه غنيه بفيتامين ج مثل :
- برتقال, ليمون, جوافه,طماطم,خضروات طازجه مثل الجرجير أو الفلفل الأخضر أو البقدونس.
** يفضل الاقلال من تناول الشاي أو استبداله بمشروب آخر اذا أمكن مثل النعناع أو الحلبه .
** لا تتناول الشاي أو القهوه الا بعد مرور ساعتان على الأقل من تناول الطعام .
** لا تتناولي مركبات الحديد مع الألبان أو منتجاتها بل يفضل تناولها مع عصير البرتقال أو ليمون أو جوافه
*** بالنسبه للأطفال يفضل تناول اللبن قبل الأكل بمده كافيه ** لا بد من مراجعه الطبيبه كل فتره وعمل التحاليل اللازمه , وعلاج أسباب الأنيميا ان وجدت
واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي
الوجبة الاولى :
الافطار : 1 - طبق متوسط من الفول المدمس بالليمون والزيت والتوابل . ( 5 ملاعق كبيرة فول + ملعقة صغيرة زيت + ملعقة صغيرة ليمون ) .
2- 2 ملعقة عسل أسود .
3- جرجير وطماطم .
الغذاء : 1- كشري بالصلصة ( طبق كبير ) . ( عدس بجبة + أرز + بصل + زيت + حمص شام )
2- سلطة خضراء بالليمون . ( طماطم + خس + جزر + بنجر + بصل + ليمون ) .
3- ثمرة برتقال أو فاكهة الموسم .
4- بيضة مسلوقة .
العشاء : 1- قطعتين جبن قريش بحجم مثلث الجبن .
2- قطعتين حلاوة طحينية بحجم مثلث الجبن .
3- جرجير + طماطم .
4- رغيف خبز فينو .
الوجبة الثانية :
الافطار : 1- طبق متوسط فول بالبيض + زيتون أسود ( خمس حبات ) .
2- طبق متوسط سلطة خضراء .
3- رغيف خبز .
4 كوب عصير ليمون أو برتقال .
الغذاء : 2 قطعة متوسطة أو قطعة قطعة كبيرة كبدة مشوية أو محمرة .
2- قطعة مكرونة بالبشاميل أو مكرونة بالصلصة أو عدد 10 أصابع محشو كرنب بالارز والخضرة والطماطم وقليل من اللحم المفروم .
3- سلطة خضراء . ( تحتوي على الاوراق الخضراء مثل الخس ، البقدونس ، الجرجير ، وبالاضافة الى الطماطم والجزر والليمون ) .
4- فاكهة الموسم ( برتقال / جوافة ) .
العشاء : 1- عدد 2 قطعة كبيرة بيتزا بالزعتر والفلفل الاخضر واللحم المفروم أو الفراخ .
2- عصير برتقال أو واحدة من الجوافة أو الخوخ .