د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
شكرااااااااااااااااا كتير دكتوره هنادي وانا اسفه جدا نسيت شئ انا اشتكي من الانيميا ونسبتها 9,30 فهل البرنامج الغذائي مفيد ام هل تزودي عليه شئ شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااا كثيرااااااااااااااااااااااااااااااااا
شكرااااااااااااااااا كتير دكتوره هنادي وانا اسفه جدا نسيت شئ انا اشتكي من الانيميا ونسبتها 9,30...
الشكر لله يا غاليتي

وبالفعل ليكي انيميا حاده


واليكي الوصايا الهامه التاليه



الاكثار من تناول الأطعمه الغنيه بالحديد مثل

1- من المصادر الحيوانيه: كبده , كلاوي,لحوم حمراء.

2- من المصادر النباتيه الخضروات مثل الملوخيه , السبانخ, الباميه, ورق العنب, بقدونس,جرجير, كزبره خضراء , كرات ,شبت,عسل أسود والبلح.

3- البقول مثل: الفول والعدس والفاصولياوالحمص .

** ومع كل وجبه تناولي أطعمه غنيه بفيتامين ج مثل :

- برتقال, ليمون, جوافه,طماطم,خضروات طازجه مثل الجرجير أو الفلفل الأخضر أو البقدونس.

** يفضل الاقلال من تناول الشاي أو استبداله بمشروب آخر اذا أمكن مثل النعناع أو الحلبه .

** لا تتناول الشاي أو القهوه الا بعد مرور ساعتان على الأقل من تناول الطعام .

** لا تتناولي مركبات الحديد مع الألبان أو منتجاتها بل يفضل تناولها مع عصير البرتقال أو ليمون أو جوافه

*** بالنسبه للأطفال يفضل تناول اللبن قبل الأكل بمده كافيه
** لا بد من مراجعه الطبيبه كل فتره وعمل التحاليل اللازمه , وعلاج أسباب الأنيميا ان وجدت
منولة الحلوة
منولة الحلوة
شكرااااااااااااااااااااااا كتير دكتوره هنادي ولي استفسار اخر للاولادي الاثنين الاول عنده ثلاث سنوات ولم يعد يرغب في الطعام بليييييييييييييييييز اعطي لي وصفه لطعامه مع العلم انه يتبول علي نفسه وهونائم وذهبت للدكتور قال لا ينفع العلاج الا في سن الرابعه والولد الثاني يشتكي من حساسيه في الحنجره وهو عنده سنه ونصف وهو مفطوم من لبني من سن سبعه اشهر من تلقاء نفسه واريد شئ له ليغذيه وارجو ان لا اكون ضيفه ثقيله عليكي والله يوفقك وينفع بيكي وبعلمك امت محمد جميعا وشكررررررررررررررررررررررررررررررا كثيرا
شكرااااااااااااااااااااااا كتير دكتوره هنادي ولي استفسار اخر للاولادي الاثنين الاول عنده ثلاث...
الدكتورة هنادي ألف شكر لكي أنا عضوة جديدة في المنتدى وحبيت تفيديني أنا وزني 44 وطولي 155 أبا أزيد من وزني أتمنى تفيديني وشكرا
(نووت)
(نووت)
دكتورة رديتي علي اذا كان رديتي في اي صفحة؟ وشكررررررررررررررا:o
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
الدكتورة هنادي ألف شكر لكي أنا عضوة جديدة في المنتدى وحبيت تفيديني أنا وزني 44 وطولي 155 أبا أزيد من وزني أتمنى تفيديني وشكرا
الدكتورة هنادي ألف شكر لكي أنا عضوة جديدة في المنتدى وحبيت تفيديني أنا وزني 44 وطولي 155 أبا أزيد...
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي

لديكي نحافه زائده

واليكي يا غاليتي البرنامج الغذائي التالي

نظام غذائي لزيادة الوزن في الاسبوع الأول :
***************************
الافطار:8-10 صباحا
1- شريحة فينو أو خبز بر عادي يبسط عليها ملعقه من المربى أو العسل مع كوب حليب أو حليب بالكاكاو أو كوب عصير برتقال فريش معد بالمنزل .

أو يوم آخر.......30 جم كورن فليكس أو حبوب من اي نوع مفضل لكي مع كوب لبن كامل الدسم محلى بالسكر , وبعدها بساعه ثمرة فاكهه مثال ..., برتقاله.

أو يوم ثالث........واحده من الكرواسان مع ملعقه صغيره من المربى , كوب عصير فاكهه فريش معد بالمنزل .


الغذاء:2-4 ظهرا

1- 200 جم سمك أي سمكه متوسطه أو طبق صغير من اي من المأكولات البحريه , 4 ملعقه كبيره أرز , طبق صغير سلاطه خضراء ,وبعدها بساعه الى ساعتين 1 ثمرة فاكهه.


أو يوم آخر ........½ صدر دجاجه يقطع مكعبات و يخلط بملعقه كبيرة من أي صلصه مفضله , سلاطه خضراء , شريحة خبز , بعدها بساعتان 5 تمرات .

أو يوم ثالث ......شريحة لحم أحمر مشوي 100جم , 5 ملعقه كبيره مكرونه مضاف اليها قطعة زبد في حجم البندقه ويرش عليها ملعقه صغيره جبن رومي مبشور , سلاطه خضراء.



العشاء:7-9 مساءا

1- طبق صغير من السلاطه الخضراء يخلط بجبن شيدر 50 جم و 2 بيضه مسلوقه مقطعه حلقات أاو اومليت حسب الرغبه , ثم بعدها بساعتان ثمرة تفاحه.

أو يوم آخر .......أمليت البيض بجبن قليل الدسم ( 2 بيضه و سمن أو زبده), رغيف خبز بر , برتقاله أو كمثرى .

أو يوم ثالث ..... طبق متوسط من الكورن فليكس او القمح المسوى(البليله )+ الحليب الكامل الدسم المحلى بملعقه كبيره سكر على الأقل
د.هنادي جابر
د.هنادي جابر
دكتورة رديتي علي اذا كان رديتي في اي صفحة؟ وشكررررررررررررررا:o
دكتورة رديتي علي اذا كان رديتي في اي صفحة؟ وشكررررررررررررررا:o
تم الرد يا غاليتي وابحثي عنه في الصفحه الاخيره او التي تسبقها فقط

وحياك الله