تسلمي يادكتور على الارشادات الغذائيه وراح احاول قد ما اقدر اتبع النظام الي قلتيه بي المارجرين ماعرفته ؟ اما بالنسبه الى الحلبه عاد الا هاذا ماقدر عليه فماراح اخذه ما استحمل ريحته ولاني موظفه وشغلي فيه حركه واجد فادا عرق جسمي اكيد بتطلع الريحه اعوذ بالله فمستحيل ان اخذ الحلبه وسلامتك :27:تسلمي يادكتور على الارشادات الغذائيه وراح احاول قد ما اقدر اتبع النظام الي قلتيه بي المارجرين...
سلمك الله يا غاليتي من كل شر شوفي يا غاليتي المارجرين هو الزبد النباتي والافضل هو الزبد الحيواني فيمكنك ان تستخدميه كدهان للخبز وعليكي باتباع النظام الغذائي على الاقل بنفس الكميات المدرجة به حتى لا يقل وزنك اكثر مع الحركه الزائده ووفقك الله وسدد خطاكسلمك الله يا غاليتي من كل شر شوفي يا غاليتي المارجرين هو الزبد النباتي والافضل هو الزبد...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكرك على المجهود الذي تبذليه من أجلنا.. أنا عمري 27 سنه.. متزوجة وعندي بنتين ..(4 سنوات, سنتين) طولي 158 ووزني 48 لم أكن أعاني من النحافة إلا مؤخرا.. بعد إنجابي لبناتي .. وأنا دايمة الحركة.. شغل البيت والعناية بالزوج والأطفال والذهاب للجامعة .. وتحضير رسالة الماجستير... (عندي هموم كثيرة) أنا أكل بشكل طبيعي .. ولكن أحيانا أنسى أتعشى وأنسى أكل بين الوجبات .. ولاحظت إن صدري أصبح صغيرا ... كان مقاسي B والآن A :44: لا أدري هل السبب هو النحافة أو الرضاعة؟؟ وهل ممكن يكبر صدري إذا زاد وزني ولا خلاص ماراح يتغير؟ و إن شاء الله تعطيني نصائح أو نظام يساعدني في زيادة وزني .. وشكرا مره أخرى ...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نشكرك على المجهود الذي تبذليه من أجلنا.. أنا عمري 27 سنه.....
ويمكنك ان تذيبها في اللبن او العصير الطبيعي او عصير نصف ليمونه
وحياك الله