مشكورة دكتورة ما قصرتي وأتمنى ينفع هذا النظام معاي

بسم الله
دكتوره هنادى اعانى من التهاب معدة مزمن وغالبية الطعام يسبب لى حرقه بالمعده واعانى ايضا من فقدان الشهيه مما جعل وزنى 58 بعد ان كان 75 مع العلم ان طولى 174 وسنى 29 عاما متزوجه ولدى طفلات ووجهى شاحب نتيجة نقص الحديد والذى لا استطيع تناوله لافى صورة خضراوات ورقيه ولا دواء لانه يسبب ايضا حموضه عاليه
فهل من نظام يعيد الى وزنى وضياء الوجه ولو قليل كلى امل فى الله ثم فيكى ان اجد لديكى حل لازمتى
والله انى احب جميع الاخوات فى المنتدى فى الله

الشكر لله يا حبيبيتي

وان شاء الله تحصلي على نتيجه جيده

واهلا بكي يا غاليتي في يا وقت تنوري وتشرفي :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

الف الف سلامه عليكي يا حبيبتي

شوفي يا حبيبيتي وزنك بالفعل نحيف للغايه وينقص عن الوزن الطبيعي ب-17 كجم ولديكي نحافه زائده

بالنسبه لالتهاب المعده يا غاليتي فله اسس معينه في التغذيه

حرقان فم المعدة أو ارتداد الحمض:
==================
- توجد بعض الأطعمة والمشروبات التى نتناولها والتى إلى زيادة أعراض حرقان فم المعدة أو ارتداد الحمض.
لذا فمن الأفضل الحد من أو تجنب الأطعمة التى تؤدى إلى ارتداد الحمض أو ارتجاعه بقدر الإمكان، ومن ناحية أخرى توجد بعض الأطعمة التى ليس لها تأثير على ارتداد الحمض أو قد يكون لها تأثير بسيط.

وهناك قائمتان من الأطعمة، قائمة الطعام الآمنة وقائمة الطعام التى ينبغى تجنبها .. وهذه القوائم ستظل غير مكتملة لأنها تعتمد على استعدلد كل شخص واستجابته لأنواع الأطعمة المختلفة ومن ثَّم يأتى إكمالها من خلال يوميات يدونها الشخص لأنواع أطعمته التى يتناولها وماهى الأعراض التى يتعرض لها والتى تساعد الطبيب المعالج فى نفس الوقت.

* قائمة الأطعمة الآمنة:
==============
المجموعة الغذائية الأطعمة التى لها تأثير ضئيل على حرقان فم المعدة
- الفاكهة - التفاح الطازج
- التفاح المجفف
- عصير التفاح
- الموز

- الخضراوات - البطاطس المخبوزة
- البروكلى
- الكرنب
- الجزر
- الفاصوليا الخضراء
- البسلة
- اللحوم - اللحم البقرى الخالى من الدهون
- صدور الدجاج منزوعة الجلد
- بياض البيض
- بدائل البيض
- السمك بدون إضافة الدهون
- منتجات الألبان - جبن الماعز أو الجبن الأبيض
- كريمة الجبن منزوعة الدسم
- جبن الصويا قليلة الدهون

- الحبوب - الأرز الأبيض أو البنى
- خبز الذرة
- الحبوب
- الشوفان
- المشروبات - المياه المعدنية
- الدهون/الزيوت - توابل السلطة القليلة فى دهونها


* قائمة الأطعمة الممنوعة لحرقان فم المعدة (ارتداد الحمض):
================================

المجموعة الغذائية الممنوعات من الأطعمة
- الفاكهة - عصير البرتقال
- الليمون
- عصير الليمون
- عصير الجريب فروت
- عصير التوت
- الطماطم
- الخضراوات - البطاطس البيوريه
- البطاطس المحمرة
- البصل الطازج

- منتجات الألبان - الميلك شيك
- الآيس كريم
- الحبوب - المكرونة والجبن
- الإسباجيتى بالصلصة
- المشروبات - النبيذ
- القهوة
- الشاى

- الدهون/الزيوت - توابل السلطة والتى تشتمل على الخل
- الزيوت والكريمات
- الحلوى - الشيكولاته
- الفطائر المصنعة بالزبد


اوكي يا غاليتي واليكي هذه الوصايا والنظام الغذائي لالتهاب المعده :
================================

1- الانتظام في مواعيد تناول الطعام على أن تكون وجبات غيره ومتكرره ( 5-6 وجبات يوميا ).

2- الاعتماد على البروتين الحيواني الذي يساعد في شفاء الالتهاب والامه.
مثل اللحم الأحمر الصغير والبتلو وصدور الدجاج والسمك ,وتكون كلها مسلوقه , والبن المسلوق نصف سلق ( برشت)

3- مضغ الطعام بتأني مع أخذ وقت راحه بين الوجبات الرئيسيه وألا تبقى المعده خاليه بلا طعام أكثر من ساعتين الى ثلاث ساعات حسب راحة المريض .

4- أفضل طرق طهي الطعام هي المسلوق والنيىء في نيىء والأطعمه المهروسه كالبطاطس البيوريه التي لا تؤدي الى تهيج المعده .

5- عدم شرب السوائل بكثره أثناء تناول الطعام , ويراعى ألا تكون ساخنه أو شديدة البروده كالماء المثلج .

6- أن يتجنب مريض القرحه المجهود الشاق بقدر الامكان , وعدم حمل أشياء ثقيله أو الانحناء ..

7- أن يبتعد تماما عن تناول الخضروات النيئه والفاكهه الحمضيه وذات البذور كالجوافه والتين البرشومي والفراولا , حتى لا تؤدي الى احتكاك مستمر بالجرح وتسبب الأما للمريض , وأيضا الحلوى الدسمه والكريميه .

8- أن يهتم مريض التهاب المعده بتناول فيتامين ج لأنه ضروري لالتئام الجروح , ويوجد في الفاكهه اللينه وعصير البرتقال السكري ولا يجب الاكثار منه عن كوبين الى ثلاثه يوميا .

اوكي يا غاليتي

اليكي اذا النظام الغذائي التالي لزيادة الوزن وعلاج التهاب المعده ونقص الحديد:
===============================================

نظام غذائي رقم 5 لعلاج النحافه:
*********************

قبل الافطار :
كوب من الشيح البابونج+ 2 ملعقة سكر

الافطار :
بيضه مسلوقه
+ بطاطس مهروسه بالزبده
+ رغيف خبز
+ شرائح من الخيار أوعيدان الخس

بين الافطار والغذاء:
كأس من الجيلي بالفواكه أو أيس كريم أو مهلبيه

الغذاء :
أرز مفلفل أو مكرونه أو خبز بلدي
+ سلاطة خضروات طازجه
+ لحم دجاج او لحم احمر مسلوق او مشوي

الفاكهه :
موز- عنب – مانجو- بلح

الساعه 6 :
كوب من المغات + كيك أو بسكويت

العشاء:
قطعه من الباتيه بالجبن + كوب من الكاكاو باللبن
أو قطعه كبيره من البيتزا

قبل النوم:
ملعقتين من العسل النحل بزهور حبة البركه .


اوكي يا حبيبتي في انتظارك ويسعدني المزيد من تواصلك :)

السلام عليكم
ارجو مساعدتي
انا طولي 163 سم ووزني 49 كجم.. حاولت كثير ازيد وزني بس ما قدرت والمشكلة اني ما اقدر اكل الاجبان بانواعها والحليب والشوكولاتة لاني اعاني من صداع نصفي واذا اكلت هالاصناف يزيد عندي الصداع واتعب كثير