وردي و موف :

سلام عليكم موضوعك رائع مشكوره اختي ودي اسوي نظامك بس المشكله اني ما اعرف كيف احدد ثلث طعامي

سلام عليكم موضوعك رائع مشكوره اختي ودي اسوي نظامك بس المشكله اني ما اعرف كيف احدد ثلث طعامي

طرح الجنة :

جزاكم الله كل خير مشكورات اخواتي ام شموخة ازهار حرم نديم n_riadh ميسونة الحلوة هتان نجد وردي وموف حبيبتي نحن الذين نحب الأكل لانعرف متى نتوقف الا عندما لا نستطيع التنفس!! نريد ان نتوقف قبل ذلك لو بدأت وجبتك بكوب ماء كبير تشربينه ع مهل ثم بدأت في تحضير وجبتك وعندما تنتهين احضري طبقا صغيرا - في حجم طبق الحلويات- ثم ضعي اكلك فيه على قدر ما يسمح الطبق واحضري ملعقة صغيرة - ملعقة الشاي والسكر - كلي بها ولا تضعي في فمك لقمة الابعد ان تكونين قمت بمضغ اللقمة السابقة جيدا وبلعتها واخذت نفس وبالنسبة للخبز ما كنت تأكلينه منه سابقا اقسميه ع 3 ولا تأخذي اكثر من ذلك مهما حدث احبائي الموضوع تعود ارفعي معي شعار "سنطبق كلام حبيبنا نبينا -صلى الله عليه وسلم- وسننحف وسنأخذ الآجر ان شاء الله" والى لقاء

جزاكم الله كل خير مشكورات اخواتي ام شموخة ازهار حرم نديم n_riadh ميسونة الحلوة هتان نجد وردي...