faro7aaa
•
انا الي قعد اسوي اني اول ما اقعد اضل اشرب المي والليمون وعلى الساعة 10 افطر توست والساعة 2اكل من الاكل الي امي مسويته بكمية متوسطة واذا جعت ع 6اكل ليمونة بس قليل عشان اجوع تتوقعين هذا وح ينحفني او يشبه نظامك انا بصراحة لي اسبوع ماشية عليه وما قعد اجوع يعني تعودت بس رح اقدر انزل ولا شرايك
سارا 88
•
ماشاء الله عليك ربي يعطيك العافيه
وديم الصحة والرشاقه عليك صراحة موضوووووووعك محفززززز كل ماكسلت ودخل اقرأه من جديد
وديم الصحة والرشاقه عليك صراحة موضوووووووعك محفززززز كل ماكسلت ودخل اقرأه من جديد
خيط أزرق
•
faro7aaa :
انا الي قعد اسوي اني اول ما اقعد اضل اشرب المي والليمون وعلى الساعة 10 افطر توست والساعة 2اكل من الاكل الي امي مسويته بكمية متوسطة واذا جعت ع 6اكل ليمونة بس قليل عشان اجوع تتوقعين هذا وح ينحفني او يشبه نظامك انا بصراحة لي اسبوع ماشية عليه وما قعد اجوع يعني تعودت بس رح اقدر انزل ولا شرايكانا الي قعد اسوي اني اول ما اقعد اضل اشرب المي والليمون وعلى الساعة 10 افطر توست والساعة 2اكل من...
ايوه . ان شاء الله ينفع معك
بس الرياضه الرياضه
هرولي نص ساعه تكفيك عن كل التمارين
واذا فيك حيل شيلي حديد.
حاولي تستمري اقل شي اربع شهور.
بعدين لا تركزي على نوعية الاكل أهم شي الكمية قللي منه.
وخليها نمط حياتك لاتحرمي نفسك من الأكلات اللي تحبيها .. قللي فقط..
بس الرياضه الرياضه
هرولي نص ساعه تكفيك عن كل التمارين
واذا فيك حيل شيلي حديد.
حاولي تستمري اقل شي اربع شهور.
بعدين لا تركزي على نوعية الاكل أهم شي الكمية قللي منه.
وخليها نمط حياتك لاتحرمي نفسك من الأكلات اللي تحبيها .. قللي فقط..
خيط أزرق
•
سارا 88 :
ماشاء الله عليك ربي يعطيك العافيه وديم الصحة والرشاقه عليك صراحة موضوووووووعك محفززززز كل ماكسلت ودخل اقرأه من جديدماشاء الله عليك ربي يعطيك العافيه وديم الصحة والرشاقه عليك صراحة موضوووووووعك محفززززز كل...
ويعافيك.
واصلي الله يقويك .
مافي شي يجي بسهوله
لازم المثابرة ، الانقطاع عدو الاستمرار.
واصلي الله يقويك .
مافي شي يجي بسهوله
لازم المثابرة ، الانقطاع عدو الاستمرار.
الصفحة الأخيرة