ماشاء الله عليك صدق تشجعين الواحد
يقولك اذا عرف السبب بطل العجب
والوحده تعرف اسباب سمنتها وتحلها
الوحده خل تترك الكسل عنها وبتنجز
واهم شي الصبر في الدايت لان البعض يبي بين يوم وليله يحصل نتائج
اعطي نفسك ثلاث شهور هذا اقل شي
تدرين سهل جدا انك تنزلين وزن الاصعب هو انك تحافظين عليه
شكرا لك على مشاركتنا تجربتك
SOMONAY
•
الفراشه
ماشاء الله عليك
والله انجاز وانتي مبدعه ومعانا في الجروب للحين انتي متواصله واتمنى لج التوفيق وعقبال الكل والعقبالي انحف واول لل55 املي وامنيتي ياااااااااااااااااااارب الان وزني 67.50 يعني لازم انزل اكثر من 10 كيلو وانتي حققتي اكثر
الله يوفقك وكلامك مميز ومن ذهب الي تستوعبه واطبقه بتنحف ..
ماشاء الله عليك
والله انجاز وانتي مبدعه ومعانا في الجروب للحين انتي متواصله واتمنى لج التوفيق وعقبال الكل والعقبالي انحف واول لل55 املي وامنيتي ياااااااااااااااااااارب الان وزني 67.50 يعني لازم انزل اكثر من 10 كيلو وانتي حققتي اكثر
الله يوفقك وكلامك مميز ومن ذهب الي تستوعبه واطبقه بتنحف ..
SOMONAY :
الفراشه ماشاء الله عليك والله انجاز وانتي مبدعه ومعانا في الجروب للحين انتي متواصله واتمنى لج التوفيق وعقبال الكل والعقبالي انحف واول لل55 املي وامنيتي ياااااااااااااااااااارب الان وزني 67.50 يعني لازم انزل اكثر من 10 كيلو وانتي حققتي اكثر الله يوفقك وكلامك مميز ومن ذهب الي تستوعبه واطبقه بتنحف ..الفراشه ماشاء الله عليك والله انجاز وانتي مبدعه ومعانا في الجروب للحين انتي متواصله واتمنى لج...
حبيبتي انتي سوماني الله يسعدك وانتي كمان مستمره معانا وتشجعينا والله اذا شفت اسمك افرح انك دخلتي لاتقطعينا ويااارب توصلين لهدفك انا مثلك ترى باقي لي مشووار حتى اوصل للمثالي ان شاء الله نتساعد انا وانتي كل وحده تشجع الثانيه حتى نوصل لهدفنا
الصفحة الأخيرة
حاولي تستمرين ،
جربي الهرولة لمدة خمسين يوم،
بدووووون توقف يعني كل يوم عشرين دقيقة
هرولة وزيدي لو حبيتي عشر دقايق.
والله ثم والله بتشوفين نتيجة رووووعه بعد 50 يوم،
بإذن الله.