الطامح للرشاقة :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... أخواتي الفاضلات ... من خلال بحثي وتجاربي التي أقوم بتطبيقها على نفسي قبل نشرها لكم أحببت طرح هذا الموضوع الذي كان يستوقفني طيلة السنوات الماضية .. وهو نظام فصل النشويات عن البروتينات .. حيث تبين من خلال دراسات مؤكدة لبعض الباحثين في علم التغذية والرشاقة .. ومنهم الأمريكية جودي مايزل صاحبة الرجيم الشهير هوليوود وبيفرلي هيلز ... أنه من الصعب لجسم الانسان أن يهضم وجبة نشويات تحتوي على بروتينات الا بصعوبة شديدة جدا تطول لساعات طويلة يكون نتاجها تراكم الطعام على شكل دهون ومواد متخمرة تؤدي الى تعفن الاغذية داخل الجسد وبالتالي تحولها الى شحوم تؤدي الى السمنة المفرطة ... حيث أنه عندما ندمج اللحوم مع الأرز أو البطاطا مثلا يتعطل الأنزيم الذي يهضم هذين العنصرين بسبب الخلط الخاطىء ولا يعمل أبدا ... لذلك يجب فصل النشويات عن البروتينات الحيوانية لكي تتمثل غذائيا وتهضم ... ولتقريب الصورة سأبسط لكم المسألة منذ يومين مثلا ذهبت لتناول وجبة الغداء في مطعم بيتزا هت وطلبت بيتزا بالخضروات بشرط أن تكون بلا جبنة نهائيا مجرد طبقة من العجينة الرقيقة مع الصلصة والخضروات ... كما طلبت أيضا خبز الثوم بلا جبنة والسلطة حرصت على انتقاء مكوناتها بلا لحوم أو أجبان ... وأثناء تناولي للغداء جائت لطاولتي كبيرة الطهاة بالمطعم وهي امرأة عجوز من الجنسية الآسيوية وقالت لي ... أنا أهنئك أنت ذكي جدا وتمتنع عن تناول الجبنة لكي تحافظ على رشاقتك ... وأخذت تمسك كرشها بكلتى يديها وأنا مصاب بدهشة :icon810: وقالت لي : أنظر هذه السمنة ناتجة عن تناولي وجبات بيتزا هت بشكل خاطىء.... قيسي على ذلك وجباتك اليومية جميعها مخلوطة : - خبز وجبن وأرز ودجاج ولحم وبطاطا وسمك وأرز وباستا باللحمة المفرومة أو الدجاج .... الخ ... الخ وبالفعل عندما خرجت أحسست بحركتي خفيفة وليست كما كنت أشعر حينما أتناول البيتزا مع الجبن ووقفت على الميزان صبيحة اليوم التالي ولم أجد نفسي قد زدت جراما واحدا... هل فهمتي الآن آلية الجسم في عملية الهضم والحرق والتمثيل الغذائي؟ ومن أهم الشروط أن يبدأ يومك بالفاكهة منفردة لوحدها ومن ثم تتناولين مايحلو لكي من طعام من دون خلط النشويات مع البروتينات الحيوانية.. وعندما تودين تناول وجبة بروتين على سبيل المثال ستيك أو شيش طاووق أو سمك سواء كانت الوجبة مقلية أو مشوية يجب أن تختاري معها ما يناسبك من خضروات فقط وممكن أن تمزجيها بالجبن أو مثلا همبرجر مع البيض ولكن دون خبز أو بطاطا ... أعتقد الآن الصورة أصبحت جلية وواضحة جدا ... ولكل من لا تملك الارادة في تطبيق نظام غذائي محدد ... اتبعي هذه الخطة كنظام للحياة وستلاحظين الرشاقة مع الأيام .. صحيح أن النتائج ليست سريعه .. لكنها آتية لا محال... عدت بالأمس لتطبيق رجيمي " العنب وورق العنب " وهو يعتمد على هذه الفكرة بالأساس.. حيث اننا لن نحسب السعرات الحرارية طالما اننا نعرف ان الهضم سيكون سريع المفعول لعدم خلطنا للنشويات والبروتينات في نفس الوجبة ... مع تحياتي ... الطامح للرشاقة:redface:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... أخواتي الفاضلات ... من خلال بحثي وتجاربي التي أقوم بتطبيقها...