om firas
om firas
شكرا أم فراس على ذكر تجربتج ... وتمنياتي لج بالرشاقة الدائمة والقوام الصحي .. تحياتي ...:14:
شكرا أم فراس على ذكر تجربتج ... وتمنياتي لج بالرشاقة الدائمة والقوام الصحي .. تحياتي ...:14:
العفوو اخي وبتمنى من الاخوات تجربته والاستفاده منه .. وتسلم اخي على الدعوه بارك الله فيك :14:
الطامح للرشاقة
حساب الانستقرام meshal_diet@
بنونة خان
بنونة خان
طب بعد إذنك أنا معتادة أطلبه ورق العنب بمرقة الدجاج يعني أطلق دجاجة كاملة عشان نصف برلمان ورق عنب و أحشيه بالرز المصري مع السبت و البقدونس و الكزبرة و أضيف نصف كأس زيت زيتون مع المرقع للطبخ
فهل ما راح يسمن؟ لأن المرق بروتين الدجاج و يوجد رز

أرجوك جاوبني
الطامح للرشاقة
طب بعد إذنك أنا معتادة أطلبه ورق العنب بمرقة الدجاج يعني أطلق دجاجة كاملة عشان نصف برلمان ورق عنب و أحشيه بالرز المصري مع السبت و البقدونس و الكزبرة و أضيف نصف كأس زيت زيتون مع المرقع للطبخ فهل ما راح يسمن؟ لأن المرق بروتين الدجاج و يوجد رز أرجوك جاوبني
طب بعد إذنك أنا معتادة أطلبه ورق العنب بمرقة الدجاج يعني أطلق دجاجة كاملة عشان نصف برلمان ورق عنب...
اختي العزيزة ممنوووووووووووووووووع يجب أن يكون نباتي 100% ومرقة الدجاج مرفوضة تماما
والزيت لا مشكله منه مع التوابل الباقية :02:
بنونة خان
بنونة خان
طب ممكن نضيف مكعبات مفاجي