ماشاء الله تبارك الرحمن اسلوبك روووووووووووووعه
الله يجزاك خير ويحرم ايديك على النار
ماشاء الله تبارك الرحمن اسلوبك روووووووووووووعه
الله يجزاك خير ويحرم ايديك على النار
ميكاشو :
وياااك يااقلبي
مبرووك نزوال وزنك
حبيبتى نظاامي تخفيف واكثر شي اكثر فيه الملفوف والسلطه الخضرااء وابتعدي عن المقلياات والحلى وخففي بقد المستطااع من النشوياات وابتعدي عن الرز والمكرونه وفي اخر اسبوعين لي من الشهر سويت تخفيف واستبدلت الغدا والعشاء بشرئح الانااانااس الطاازج مو العلب انتبهي والرياااضه يومياً نص ساااعه او40دقيقه مشي سررريع
وبنسبه لثباات الوزن جربي رجيم العنب
مدتهاا بس 3أيااام عن تجربه رووعه
بس ماااااااااااااااااااااء وعنب
تنزلين 3كيلو
بس مدته 3أياااااام انتبهي
واي نوع من العنب
ان افضل الي بدون بذر
موفقه
اللهم آمين ياارب
ويااك
تسلمين يااقلبي
عفو ...بلنقليزي اًُ
وياااك ياااغاااليه
موفقه ياارب ومرووك الي اررروع
وسبب غيبي عنكم
عياالي كلهم طاايحين بلفرااشه
بسبب تقلباات الجو
الله يكفيناا شر الامرااض ويبعد عن عياالنا الامرض
ويخليهم لناا
حبيبتي
استمري على الاناانااس
بس كليهااا أكل ويكون طاازه مو علب
خليهاا وجبة عشااء وغداا
والله سااعدني في نزوال وزني
والريااضه على الاقل نص سااعه
وبأذن الله تبشريني بلوزن المثاالي
مروورك الي ارروع
والله يباارك فيك وعقباالك
ويااك يااغااليه
والله يجمعك بمن تحبين بلجنه ياارب
مبرووك نزوال وزنك
حبيبتى نظاامي تخفيف واكثر شي اكثر فيه الملفوف والسلطه الخضرااء وابتعدي عن المقلياات والحلى وخففي بقد المستطااع من النشوياات وابتعدي عن الرز والمكرونه وفي اخر اسبوعين لي من الشهر سويت تخفيف واستبدلت الغدا والعشاء بشرئح الانااانااس الطاازج مو العلب انتبهي والرياااضه يومياً نص ساااعه او40دقيقه مشي سررريع
وبنسبه لثباات الوزن جربي رجيم العنب
مدتهاا بس 3أيااام عن تجربه رووعه
بس ماااااااااااااااااااااء وعنب
تنزلين 3كيلو
بس مدته 3أياااااام انتبهي
واي نوع من العنب
ان افضل الي بدون بذر
موفقه
اللهم آمين ياارب
ويااك
تسلمين يااقلبي
عفو ...بلنقليزي اًُ
وياااك ياااغاااليه
موفقه ياارب ومرووك الي اررروع
وسبب غيبي عنكم
عياالي كلهم طاايحين بلفرااشه
بسبب تقلباات الجو
الله يكفيناا شر الامرااض ويبعد عن عياالنا الامرض
ويخليهم لناا
حبيبتي
استمري على الاناانااس
بس كليهااا أكل ويكون طاازه مو علب
خليهاا وجبة عشااء وغداا
والله سااعدني في نزوال وزني
والريااضه على الاقل نص سااعه
وبأذن الله تبشريني بلوزن المثاالي
مروورك الي ارروع
والله يباارك فيك وعقباالك
ويااك يااغااليه
والله يجمعك بمن تحبين بلجنه ياارب
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يااعاافيك من كل مكررروه
ومشكوره يااقلبو
ياالله ابي تبااشيركم تبشروونا بكم كيلو نزلتو
الله يعاافيك من كل مكرروه
موفقين ياارب
شوفي يااقلبي البناات ينقسمون لااكثر من قسم على حسب حاالتهم
في بناات فيهم مرض وهي سبب سمنتهم
مثل السكري والغده
وفي بناات جتهم السمنه بسبب دواء معين
وفي بناات يبون ينحفون بسرعه في اقل من شهر بأسبااب معينه ام حفلة زوواج او خطبه
وفي بناات الله يعطيهم العاافيه ارااده ماافيه
وهذوي يبيلهم دفعه مناااا
وتشجيع
وفي بناات بسبب الحااله النفسيه تكل بدون ادرااك وهذي الحااله أنا مريت فيهاا
بسبب ظرف قوي مر على...
الله لايوريكم اي يوم صعب
والله يوفقناا ويااهم ياارب
وتسلمين يااقلبو
شدي حيلك يااقلبي كتبن تشوفين خصرك؟؟
موفقه
آللهم أمين
ويااكم
قمة الابدع مرووك يااغاليه
ومشكوره يااقلبو
ياالله ابي تبااشيركم تبشروونا بكم كيلو نزلتو
الله يعاافيك من كل مكرروه
موفقين ياارب
شوفي يااقلبي البناات ينقسمون لااكثر من قسم على حسب حاالتهم
في بناات فيهم مرض وهي سبب سمنتهم
مثل السكري والغده
وفي بناات جتهم السمنه بسبب دواء معين
وفي بناات يبون ينحفون بسرعه في اقل من شهر بأسبااب معينه ام حفلة زوواج او خطبه
وفي بناات الله يعطيهم العاافيه ارااده ماافيه
وهذوي يبيلهم دفعه مناااا
وتشجيع
وفي بناات بسبب الحااله النفسيه تكل بدون ادرااك وهذي الحااله أنا مريت فيهاا
بسبب ظرف قوي مر على...
الله لايوريكم اي يوم صعب
والله يوفقناا ويااهم ياارب
وتسلمين يااقلبو
شدي حيلك يااقلبي كتبن تشوفين خصرك؟؟
موفقه
آللهم أمين
ويااكم
قمة الابدع مرووك يااغاليه
نجمة غلا :
يسلمو ياعسليسلمو ياعسل
يااحبي لك والله يحفظك من كل شر
بشريني عنك
هااااا تحرك الميزاان ولالا...
أنا حااطه لي يوم بلميزاان كل أسبوع يوم الجمعه وبأذن الله ابشرك بنزوولي
والريااضه يومياا نص سااعه
حبيبتي عيشي يومك ولاتدفدين عمرك بشحوم
ولاتاجلين اي شي من صاالحك
موفقه
تسلمين ياغااليه
الجزاء الاخير بأذن الله يكون خااتمة اخر شحمه فيني
هههههههههههههه
مشكوره يااقلبو
ويكرمك ياارب
ويرزقك مااتتمنين
وياااك يااقلبو
حبيبتي الاارده مااتجي بتأجيل...
انتي اكيد تتحمسين يوم وااحد وتخربينه اليوم الثااني
صح؟؟؟
حبيبتي ابدي اوال شي في تخفيف وكثري من الخضرواات وشرب الماااء
ابتعدي كل البعد عن
الحلى.والمقلياات.والفطااير .والرز .والمكرونه
حااولي
فطورك يكون متوزن
مثلاًخبز بر مع لبنه وشااي بسكر داايت اوبرااس الملعقه شوي من السكر العاادي
في وقت الغداا
حااولي اول شي تكلين زبدية سلطه خضرا(خياار.جرجير.خس.ملفوف)واعصري عليهااليمون
واشربي بعدهاا كوب ماااء
واذى حسيتي انك بااقي جوعاانه كلى زباادي خاالي من الدسم
او صدر دجااج بدون جلد
العشااء يكون بدري
يعني السااعه7وبعدهاا تتوقفين عن الاكل ويصير بااقي السااعاات سوئل مااااء او لبن قليل الدسم
والعشاء الافضل يكون خفيف
مثلاً
زبااادي
او فااكه مثل(تفااح او اناانااس او كيوي)
وقبل النوم نصيحه امشي نص سااعه مشي سريع
والله يسااعد على نزوال الوزن
وفكري في نفسك لمتى وااانتي تشيلين شحووم
لامتى وانتي محرومه من البس الزين
جسمك له حق عليك لاتدمرين نفسك بسمنه يااقلبي
موفقه واي خدمه من عيوني
الله يااعافيك من كل مكروه
وانا انتظر تبااشيركم بنزوال الوزن
بشريني عنك
هااااا تحرك الميزاان ولالا...
أنا حااطه لي يوم بلميزاان كل أسبوع يوم الجمعه وبأذن الله ابشرك بنزوولي
والريااضه يومياا نص سااعه
حبيبتي عيشي يومك ولاتدفدين عمرك بشحوم
ولاتاجلين اي شي من صاالحك
موفقه
تسلمين ياغااليه
الجزاء الاخير بأذن الله يكون خااتمة اخر شحمه فيني
هههههههههههههه
مشكوره يااقلبو
ويكرمك ياارب
ويرزقك مااتتمنين
وياااك يااقلبو
حبيبتي الاارده مااتجي بتأجيل...
انتي اكيد تتحمسين يوم وااحد وتخربينه اليوم الثااني
صح؟؟؟
حبيبتي ابدي اوال شي في تخفيف وكثري من الخضرواات وشرب الماااء
ابتعدي كل البعد عن
الحلى.والمقلياات.والفطااير .والرز .والمكرونه
حااولي
فطورك يكون متوزن
مثلاًخبز بر مع لبنه وشااي بسكر داايت اوبرااس الملعقه شوي من السكر العاادي
في وقت الغداا
حااولي اول شي تكلين زبدية سلطه خضرا(خياار.جرجير.خس.ملفوف)واعصري عليهااليمون
واشربي بعدهاا كوب ماااء
واذى حسيتي انك بااقي جوعاانه كلى زباادي خاالي من الدسم
او صدر دجااج بدون جلد
العشااء يكون بدري
يعني السااعه7وبعدهاا تتوقفين عن الاكل ويصير بااقي السااعاات سوئل مااااء او لبن قليل الدسم
والعشاء الافضل يكون خفيف
مثلاً
زبااادي
او فااكه مثل(تفااح او اناانااس او كيوي)
وقبل النوم نصيحه امشي نص سااعه مشي سريع
والله يسااعد على نزوال الوزن
وفكري في نفسك لمتى وااانتي تشيلين شحووم
لامتى وانتي محرومه من البس الزين
جسمك له حق عليك لاتدمرين نفسك بسمنه يااقلبي
موفقه واي خدمه من عيوني
الله يااعافيك من كل مكروه
وانا انتظر تبااشيركم بنزوال الوزن
ابدعتي رووووعه الله يوفقكابدعتي رووووعه الله يوفقك
ويااك يااغاليه
موفقه
صح يااقلبو وعين العقل كلامك
بيدك كل شي
يااتصلحين في جسمك برجيم وريااضه ويااتخربينهاا بلافرااط في الاكل وبسمنه
الله يباارك فيم وعقباال مااتوصلين الوزن المثاالي
موفقه
لو نقصوهاا كاان شفتيني انقز لين نهااية الشاارع من الفرحه
لاكن هم زاادوهاا وانا مقطعه عمري برجيم والريااضه
بغيت اجلدهم لاكن النوووم رحمهم
هههههههههه
موفقه يااقلبي
مرورك الي اروع يااقلبو
ويااك يااقلبي
ابدعي هو مروركم يااغاليه
موفقه
صح يااقلبو وعين العقل كلامك
بيدك كل شي
يااتصلحين في جسمك برجيم وريااضه ويااتخربينهاا بلافرااط في الاكل وبسمنه
الله يباارك فيم وعقباال مااتوصلين الوزن المثاالي
موفقه
لو نقصوهاا كاان شفتيني انقز لين نهااية الشاارع من الفرحه
لاكن هم زاادوهاا وانا مقطعه عمري برجيم والريااضه
بغيت اجلدهم لاكن النوووم رحمهم
هههههههههه
موفقه يااقلبي
مرورك الي اروع يااقلبو
ويااك يااقلبي
ابدعي هو مروركم يااغاليه
الصفحة الأخيرة
والله ونستينا بهالكلام الرائع