امسكي رجيم ترتاحين له مع المشي ساعة كل يوم وشوفي كيف وزنك راح ينزل حتى موشرط لازم الاسبوع الاول تنزلين بس طنشي الميزان وراح تلاحظين انك خفيتي وان وزنك قاعد ينزل والميزان انسيه مؤقت بعد شهر اوزني وشوفي وزنك كيف نقص احسن من كل يوم وانتي ناطه على الميزان وتحطمين اذا مانزلتي وكذا ,,,,,,,,,,,,, الله الموفق

سبحان الله
ماعندي مساعدة
دخلت علشان حلفتي ندخل
الله يرزقك الرشاقة

الله ينحفك وانتي بصحه و عافيه

أنا أنصحك تدخلي نادي لأتك بالنفس الوقت رجيم + رياضة ..
أعرف وحده ماشاء الله الكل انهبل بجسمه ؟؟...
والله إني أتكلم لك عن جد ..

انصحك تروحي لاخصائية تشوف اللي يناسبك