الأخت Hawajs...
مشكلة ترهل الصدر، ألايوجد لها حل ؟
وجزاك الله خيرا على مشاركاتك المتميزة:24:

صافي

الشبه مطحونه مع ماء ترشينه على الصدر وتلبسين ملابسك مثل لو تروحين الشغل او تنامين فيه وبعدين اتغسلينه

مع الوقت يشد:26:

رووووووعه:24:

انا صارلي ثلاث اسابييييييييييع اسوي التمرييييين زنود 50 حكره دائريه للامام وخمسيين للخلف

مع تمارين رفع الصدر ....

ونتيجه ؟؟











طلعت لي عضلات :(

وغير كيذا الم شديد بدايه الايام :(

ومازلت اشكو من الترهل :(


بس اانا عندي امل انها تفييييييييييييد وخاصه الي تعمل رجيم توسيها عشان ماتترهل

لاني انا مترهله من ققققققققققلب

ويمكن يبغالي استمر عليها كمان شهر

بس شدو حيلكم الي بغى الدح مايقول اح

تحياتي
:17:

اختي اذا حسيتي بالم وقفي حتى ما يصيدك شد عضلي متشوفي شر الغاليه