تمرين كنا نسويه بالنادي بس ماكنت مقتنعه فيه شكلي برجع اسويه

ان شاء الله اجربه بكره

طريقة حلوة ...الله يعطيك العافية ... بيتهيألي تنفع للي يسوو رجيم لأنها حتترهل ... ويمكن هذي الرياضة تشدها مع الوقت .... وبصراحة مرة سهلة ..

يسلموو عيوووني،.. راح أجربهااا

لي شهر أسويه ما لاحظت الا شيء طفيف ان اشاءالله استمر



مشكورة على التمرين