pharmecy girl @pharmecy_girl
كبيرة محررات
حملة التخفيف..ليصبح وزنك خفيف..ويصير جسمك عالكيف (انتهت المدة)
السلام عليكم
كيفكم دبدوبات
كلنا نعاني من نفس المشكلة
الا وهي الوزن الزائد
ونحاول بكل الطرق انقاص الوزن
لكن معظمنا لانملك الارادة ونحتاج الي التشجيع
علشان هيك فكرت وقررت انه اعمل حملة للدبدوبات اللي عايزين يصيروا رشيقات
عارفة انه هناك كتير حملات بالمنتدى وانا شخصيا شاركت باكتر من وحدة
بس هناك الكتير من العيوب
فالتشجيع ضعيف جدا
والبنات نادرا ما يدخلن
بس نبو حملتنا هدي تكون حملة قوية مليئة بالارادة والحماس والرغبة في التخلص من هدا الوزن الزائد
مدة الحملة:
مفتوحة الي ان نصل الي الوزن المطلوب
النظام المتبع:
التخفيف ودلك نظرا الي انه كل وحدة ظروفها تختلف عن التانية ومجتمعاتنا تختلف في عادات الاكل والتخفيف هو اسلم الطرق واكترها نجاحا
الشروط
1/الرغبة في انقاص الوزن
2/الدخول يوميا ليس فقط لتسجيل اليوميات بل لنشجع بعضنا ونسأل بعض وندردش عن الاكل والجوع وكأننا اهل
3/ ممارسة اي رياضة والافضل
المش او جهاز السير او الاوربتراك
ودلك لمدة نصف ساعة يوميا
مميزات الحملة:
1/ كل وحدة تعتبر انه الموضوع موضوعها ولها الحرية انها ترد علي اي مشتركة او تطرح اي سؤال
2/ نعتبر الموضوع متل دردشة في البيت فنتناقش في امور ريجيمنا ونرفع معنويات بعض
اهم شرط/اللي تدخل تتسجل لازم تستمر معنا
ادا كنتي حابة تشتركي
اهلا وسهلا بك الي عالم الرشاقة الحلم سيصبح حقيقة بالارادة والصبر
وادا عزمتي علي المشاركة
اكتبي وزنك وطولك والوزن المرغوب
البداية يوم السبت 12/7/2008
في انتظاركم
3K
121K
هذا الموضوع مغلق.
pharmecy girl
•
up
SOMONAY
•
للاسف انا مشتركه مع مجموعه ومقصره وياهم بعد كان بودي اشترك لكن قليل ادش هالايام المنتدى ..
وبالتوفييييييييييييييييييييييق
وبالتوفييييييييييييييييييييييق
معاكممعاكم
يالله
معاااااااااااااااكي يا pharmecy girl
انا بديت من اسبوعين
كان وزني 76
الحين وزني 72
اربعه كيلو باسبوعين:)حلوين
الطول 159
الهدف 60
معاااااااااااااااكي يا pharmecy girl
انا بديت من اسبوعين
كان وزني 76
الحين وزني 72
اربعه كيلو باسبوعين:)حلوين
الطول 159
الهدف 60
الصفحة الأخيرة