حلو بس ايش رايك يكون العشا مثل الفطور بدل الجبن الابيض بيض مسلوقه وحده ؟؟

حبيبتي هذا مرة صعععب مررررررة وكيف نسوي ريااضه ومافي شئ في الجسم اطيح وانا بسوي ريااضه وعصير الانانااس يحرق الدهوون مرررة يعني مافي شئ في الجسم وامشي امووت وغير كدا احسه ينزل الشعر ماافيه شئ مفيد ولا فيتامينات وانا ماني نااقصه شعري راااااااايح ثلاث اربااعه باقي ربع ربعه

مرحبا حبايبي

لانا2 انشاء الله ما يكون صعب شدي حيلكي نتعاون ونحقق النتائج

doja تعرفين انه السر في الرجيم هو عصير الاناناس وعدم الاكل بعد الساعه 5 العصر

اما من ناحية وش تاكلين كلي اشياء خفيفه وكثري من عصير الاناناس وبعد 8ونصف لا تاكلين

فواحه الريف لا تاكلين في العشاء شي علشان تنحفين بسرعه وما تملين


لزوزتكم من ناحية الرياضه هي لشد الجسم واعداء حيويه وزي ما قلت ممكن شغل البيت يكفي


درازيه عصير الاناناس الربيع
والتوست بر
والجبن الابيض كيري اوكي ما في مشكله


وعادي اسئلتك على عيني وراسي علشان نتحمس

عادي ممكن تبدين السبت



وبالتوفيق يا بناااااات
اما عن الرجيم انا اخذته من وحده لو تشوفونها ابنائها 12 قولوا ما شاء الله


ومو مبين عليها لا كرش والا حاجه



هاذا ما يعطي دافع اننا نبدا يالله عاد بلا كسل


.

حرام عليك هذا رجيم كانا في سجن ابو غريب

معاااااك من يوم السبت انشاء الله