sama_sehab
•
فعلا موضوعك روووووووعه بس بصراحه انا حاسه ان اكلي كله دسم واكيد هاستفيد من موضوعك جزاكي الله كل الخير يا سلسبيل
la rosa
•
فعلا موضوعك روووووووعه بس بصراحه انا حاسه ان اكلي كله دسم واكيد هاستفيد من موضوعك جزاكي الله كل الخير يا سلسبيلفعلا موضوعك روووووووعه بس بصراحه انا حاسه ان اكلي كله دسم واكيد هاستفيد من موضوعك جزاكي الله كل...
سماح ممكن انتى تحاولى تقللى الدسم فى اكلك من غير ما تغيرى طريقة طبيخك
يستحسن تغيرى من دلوقتى قبل ما بعد الشر عليكو كلكو تضطرو تغيرو بنصيحة دكتور
يعنى بدل ما تطبخى كل الاكل بسمنة او زبده اطبخى بزيت وخلى الزبده بس فى الحاجات اللى تفرق فى طعمها
حاولى تقللى من المقليات يعنى مثلا الفراخ او الباذنجان او الهمبرجر بدل ما تقليها فى الزيت ممكن تحطيها تحت الشواية فى الفرن وممكن تدهنيها بزيت زتون عشان تدى لون حلو
الجبن والالبان هاتى قليل الدسم بدل كامل الدسم
ركزى على الخضار والسلطة وقللى الرز والعيش
يستحسن تغيرى من دلوقتى قبل ما بعد الشر عليكو كلكو تضطرو تغيرو بنصيحة دكتور
يعنى بدل ما تطبخى كل الاكل بسمنة او زبده اطبخى بزيت وخلى الزبده بس فى الحاجات اللى تفرق فى طعمها
حاولى تقللى من المقليات يعنى مثلا الفراخ او الباذنجان او الهمبرجر بدل ما تقليها فى الزيت ممكن تحطيها تحت الشواية فى الفرن وممكن تدهنيها بزيت زتون عشان تدى لون حلو
الجبن والالبان هاتى قليل الدسم بدل كامل الدسم
ركزى على الخضار والسلطة وقللى الرز والعيش
الصفحة الأخيرة