samoha_om_ali :

جزاكى الله خيرا وشوفى كده الرابط ده http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?p=21367871&posted=1#post21367871

جزاكى الله خيرا وشوفى كده الرابط...

اسيرة العشق :

موضوع رااااااائع ياسلسبيلة وانا اشجعك جدا لاني اعني من الوزن الزايد وانا الحمد لله اتجهت للاكل الصحي وعندي طريقة حلوة للحم المفروم وده طبعا بنحتاجة كتير في الاكلات عند عمل لحم المفروم المعصج نضع اللحم في القدر ع النار بدون سمن او زيت ونقلب سينزلم ن اللحم كل الدهون وهي غير المرغوب فيها ثم بعد ذلك نصفي اللحم من الدهون بمصفه ونرجعها ع النار ونحط معاها البصلة المبشورة والتوابل بتكون اللحمة اخف بكتير جربوها وهتشوفوا كمية الدهون اللي تنزل منها وخصوصا شكل الدهون بعد ما تجمد بتخيل ازاي الدهون دي ممكن تترسب ع شرايينا ربنا يكفينا الشر يارب الطريقة تعجبكو

موضوع رااااااائع ياسلسبيلة وانا اشجعك جدا لاني اعني من الوزن الزايد وانا الحمد لله اتجهت للاكل...

shaymaa-m :

[/url][/IMG] الموضوع حلو اوي يا سلسبيل بصي ح اقوللك على طريقة تانية لصينية البطاطس بالفراخ بس لو عايزة الاكل يبقى صحي يبقى بليز الغي الماجي و السمن الصناعي تماما من اكلك و اوعي تسمعي لحد يقوللك غير كده لاني اكتر من دكتور قاللي الكلام ده و سمعته من التليفزيون من اكتر من دكتور تغذيه حتى مرة دكتورة قالت لو حطيتي الماجي او ملعقة سمن صناعي في الشارع مش ح تلاقي دبان واقف عليها و الله هي قالت كده صينية الفراخ بالبطاطس بصلة كبيرة + ملح و فلفل وممكن تضيفي التوابل اللي انتي عايزاها قطعي الفراخ اربع او مثل ما بدك و في صينية ع النار ضعي البصل + الفراخ و غطيهم دقايق لحد ما تنزل ما يتها و بعدين اضيفي البطاطس المقطعه مكعبات او شرايح و اضيفي نصف كوب ماء و غطيهم و سيبيها تغلي شويه و دخليها الفرن لحد ما الفراخ تحمر و البطاطس او الخضار يستوي *الاكله بدون اي نوع من انواع الدهون تماما و اختصرنا سلق البطاطس البشامل الخفيف -ملعقة سمن او زيت و تسخن على النار( ممكن كوب سمن وكوب دقيق يعني المقادير 1:1) -ملعقة دقيق و تحمر في السمن ثم يضاف الشوربة او اللبن مع التقليب المستمر ممكن تضيفي بيض او لا حسب رغبتك بس معظم الاوقات لا ضف البيض الا على الوجه اخلطة مع الجزء الخاص بالوجه *اوقات لا اضع كل كمية السمن واقلل بس ده بيتحتاج تقليب كتير الخضار عموما لا اضع به سمن الا اذا كان هناك تسبيك و غير كده ني في ني و ع الفرن و لو عندك برام فخار بيبقى الطعم و لا اروع و بدل الماء اضيفي الشوربه هي بها دهون ده اللي انا فاكراه دلوقتي لو افتكرت حاجة تانية ح اقوللك

[/url][/IMG] الموضوع حلو اوي يا سلسبيل بصي ح اقوللك على طريقة تانية لصينية البطاطس بالفراخ ...