ثاني شي

الوجه

غسول بوندس يوميا

سيروم الكولاجين من ريكسول اول مااصحى

كبسولات فيتامين اي بعد ماسك السدر

ماسك السدر يصفي البشره الباهته سدر وكركم وزبادي وعسل

خيار وحليب + كمادات شاي بارد للعين طالعتلي هالات من التفكير والنفسيه

الرموش مافالا مره حلو ماشاء الله

الشفايف زبدة الشيا

السنفره مرتين بالاسبوع مشمش فينوس

____________________________________________________________________________________________



الايد

اسوي لها خلطة الشمعه كثير بنات ماهم مستوعبينها بس تخلي الايد زبده وان شاء الله باشتري الة البرافين من نزيه

السنفرة خلطة اسمها ايدي دلع بدلع

امسحها باليمون + مقوي اظافي مافالا

ارطبها بجليسوليد وليمون


_____________________________________________________________________________________________



الاقدام انقعها في مويه وملح مرتين بالاسبوع

واحط نير ليمون وانظفها بالحجر ثم سنفره ثثم اسوي بديكير وارطبها بفازلين والبس شراريب

______________________________________________________________________________


الجسم

خلطتي الي اموت فيها شالسالفه


ومرتين اسوي مغربي او مره الغالب لان ماعاد عندي وقت


وطريقتي منزلتها في موضوع


________________________________________________________________________________________


الرشاقه

اولا امشي على السير يوميا بعد الفطور

اخفف اكل

ممنوع الريجيم فقط امتناع عن المقليات والغازات والحلى والمعجنات

مثلا الفطور توست بالبنه او البيض وعصير برتقال فريش

الغدا خصار مسلوقه وسلطه ولبن قليل دسم

العشاء عصير موز وعسل وحليب

م عسل بحبه سودا على الريق

بين االوجبات تفاح تمر فراوله

عصير طماطم

وبس



__________________________________________________________________________________________




ترى البرنامج كثير لاني مفصلته ولان خلاص مابقى شي على العرس

دعواتكم بنات

يآ صبآح الخيرآت لكل الحلوآت :pinklove:

لسه مآ آنتهيت من جدولي بس توني صآحيه وحبيت آصبح عليكم :heart:

كآشآكرمبآشآ

كيفك إن شآء الله طيبه..؟

عندي سؤآل..! :biggrin:

خلطة الشمعه إيش؟

هي نفسهآ آللي تذوبي شمعه وتخلطيهآ مع فآزلين ونيفيآ ولآ لآ..؟ :unsure:

الفرفووووووشه ، كاشا كرمباشا

جداولكم روعه
ماشاء الله عليكم ، والله يجزاكم خير ، وناطرين جدول عشق المشااااعر

معااااااااااااكم ان شاء الله

قو اهيييييييد

سعووديــه حبيبتــي عنــدي اقتراااح ان شاء اللــه يعيبكـم ..

افضــل نسوي موضوع قبـل الحملــه يكوون فيــه تصوير الاغراض + الجدول كله ويا بعـض (( فقــط)) واللـي تحط جدولها والتصوير لها نقـااط ..

وهذا الموضوع بيكوون للاستفسارات ..

بيصيـر عندنـا موضوعيــن قبـل الحملـه ((موضوع التصوير + الجدول )) و(( هـذا الموضوع للاستفسارات )) عسب ما تصير خربطــه وغيرنـا بعد بيفتح الموضوع وبيستفيـد منه ...


وبتاريـخ 1..1..2011 راح نسوي موضوع انطـلاق للحملـــه ونبـدأ بأذن اللــه ...

شورايكـــم ؟؟؟