الاقدام ...
مرتين في الاسبوع انقعها في ماء دافي + ملح خشن ... واضع نير مزيل الشعر لنعومة القدم وادعكها بالحجر ثم ارطبها والبس شراب
وطول اليوم لازم ترطيب ولبس الشراب
الجــــسم ...
فبل النوم ادهن جسمي بزيت زيتون وفي الصباح اتحمم بالخلطة الصابونية من الاخت رجائي + زيت جنين القمح + لوز مر للترطيب
ومرة او مرتين حسب برودة الجو استعمل السونا مع الصابون المغربي
ومرة وقت الاستحمام اضع قناع للجسم ( سدر + حليب بودرة + ماء ورد )
الاسنان ..
تفريش الاسنان فبل النوم بمعجون الودنت + غسول للفم
ومرة في الاسبوع استعمل معجون DEPURDENT لتفتيح الاسنان وازالة البقع
وخلالالالالاص
ان شاء الله انزل الصور لمن نبداء نطبق البرنامج
السلام عليكم
راح انزل جدولي اللي راح امشي عليه طول فترة الحمله ان شاء الله
بسم الله ماشاء الله
الوجه : صابونة الكركم + موية ورد مذوب فيها حبة فوار فيتامين سي + اسكنول ليمون مخلوط معه ملعقة نشا + خلطة كريم جونسون + غسول كلين اند كلير المنظف + خلطة كيلي وبين قبل النوم
وفي الاسبوع مره اسوي تنظيف للبشره : امسح الوجه بتونيك او اسكنول بعدين احط سنفرة مشمش لمدة ساعه بعدين امسح السنفره وبعدين انضف الرؤؤس السوداء بالابره الخاصه فيها بعدين اغسل وجهي وابخ موية ورد مذوب فيها فوار فيتامين سي
وبالنسبه للماسكات : ( سدر + حليب بودره )
( نشا + موية ورد )
(طحينيه سايله + مر )
(عسل + زبادي + حلبه )
الرموش :خلطة حيادر مسويتها في البيت
الشفايف :لابيلو
جلسوليد +فكس+فازلين
اليدين :يوم وترك اسوي سنفره (زيت لوز مر + سكر + ليمون )
ويوميا خلطة شيرلي
وارطب اليدين ( زيت زيتون + زيت سمسم + ليمون + ماء ورد )
الرجلين : خلطة شيرلي
جلسوليد + فكس
سمن نباتي في الليل والبس شراب
الركب والاكواع :اغسلها بصابونة البابايا واحط كريم ديفوساليك مرتين في اليوم
واحيانا اقشرها مع يديني بخلطة زيت اللوز المر وسكر وليمون
واحيانا بملح الحليب
المنطقة الحساسه : يوم وترك اغسلها بملح خشن ومر
وارطبها بزيت زيتون وموية ورد وليمون
واقشرها اسبوعيا بزيت زيتون وسكر
الاسنان : الصبح افرشها بأي معجون والليل احط زيت زيتون
على اسناني ولثتي بعدين افرشها بمعجون مخلوط معه عسل وليمون
الشعر : خلطة شوكة وملعقه مرتين في الاسبوع
خلطة الزبادي (زبادي + 4م سدر +4م محلب + 2م خل +اي زيت )مره في الاسبوع
نارجين +حلبه مره في الاسبوع
واغسل شعري بشامبو ايفا بالصبار
وارطبة بكريم برشوت او تونيك فازلين
والسنفرات راح انزلها في اليوميات كل يوم بيومه
وبالتوفيق حبيباتي
والله يحقق لكل وحده اللي تتمنى
راح انزل جدولي اللي راح امشي عليه طول فترة الحمله ان شاء الله
بسم الله ماشاء الله
الوجه : صابونة الكركم + موية ورد مذوب فيها حبة فوار فيتامين سي + اسكنول ليمون مخلوط معه ملعقة نشا + خلطة كريم جونسون + غسول كلين اند كلير المنظف + خلطة كيلي وبين قبل النوم
وفي الاسبوع مره اسوي تنظيف للبشره : امسح الوجه بتونيك او اسكنول بعدين احط سنفرة مشمش لمدة ساعه بعدين امسح السنفره وبعدين انضف الرؤؤس السوداء بالابره الخاصه فيها بعدين اغسل وجهي وابخ موية ورد مذوب فيها فوار فيتامين سي
وبالنسبه للماسكات : ( سدر + حليب بودره )
( نشا + موية ورد )
(طحينيه سايله + مر )
(عسل + زبادي + حلبه )
الرموش :خلطة حيادر مسويتها في البيت
الشفايف :لابيلو
جلسوليد +فكس+فازلين
اليدين :يوم وترك اسوي سنفره (زيت لوز مر + سكر + ليمون )
ويوميا خلطة شيرلي
وارطب اليدين ( زيت زيتون + زيت سمسم + ليمون + ماء ورد )
الرجلين : خلطة شيرلي
جلسوليد + فكس
سمن نباتي في الليل والبس شراب
الركب والاكواع :اغسلها بصابونة البابايا واحط كريم ديفوساليك مرتين في اليوم
واحيانا اقشرها مع يديني بخلطة زيت اللوز المر وسكر وليمون
واحيانا بملح الحليب
المنطقة الحساسه : يوم وترك اغسلها بملح خشن ومر
وارطبها بزيت زيتون وموية ورد وليمون
واقشرها اسبوعيا بزيت زيتون وسكر
الاسنان : الصبح افرشها بأي معجون والليل احط زيت زيتون
على اسناني ولثتي بعدين افرشها بمعجون مخلوط معه عسل وليمون
الشعر : خلطة شوكة وملعقه مرتين في الاسبوع
خلطة الزبادي (زبادي + 4م سدر +4م محلب + 2م خل +اي زيت )مره في الاسبوع
نارجين +حلبه مره في الاسبوع
واغسل شعري بشامبو ايفا بالصبار
وارطبة بكريم برشوت او تونيك فازلين
والسنفرات راح انزلها في اليوميات كل يوم بيومه
وبالتوفيق حبيباتي
والله يحقق لكل وحده اللي تتمنى
الصفحة الأخيرة
اول ما اصحى على الريق ( ملعقة عسل +ماء دافي )
او
( عصير برتقال او برتقاله كاملة )
الشعر ...
مرة في الاسبوع زيت سمسم + مخلوط معاه زيت زيتون
غسل الشعر بشامبو بانتين
الوجه ...
في الصباح غسله بصابونة فينوس السوداء + ماء الور+كريم مرطب للعيون + مرطب للوجه واذا بطلع احط واقي
في الليل غسل الوجه بالغسول الاخضر (HISTOMER) +تونك + كريم مغذي بالفيتامينات + خلطة للرموش (زيت خروع + اثمد)
ومرتين في الاسبوع اضع قناع مفتح لمدار العين من بزلين
ومرتين اضع قناع للبشرة ( ترمس + زبادي )
اليدين ..
صنفرة ايدي دلع اخذتها من المنتدى + كريم مرطب جرجنينز بزبدة الشيا وقبل النوم كريم مرطب خلطة ( فازلين + جلو سيد + بيروكسيد )