جدولي وصل ... :27:




يوميا :

للوجه
اول مااصحى تقريبا 11 ونص
ارش ماء الورد من بخاخ حاطته بالثلاجة
بعد مااصلي الظهر
امسح وجهي باسكنول مع دالاسين
ولما ينشف احط واقي شمس وبنفس الوقت يرطب الوجه ويناسب البشرة الدهنية
وحول العين وعلى الشفايف كريم مكتوب عليه ا س ار اس من عند اخصائية
ويمكن اخليه بس لحول العين واحط عالشفايف افالون
في الليل
استخدم غسول من كلين اند كلير مرة يوميا ليلا
و بعدها بالمرز سكن سكسس الترا و حول العين والشفايف ا س ار اس
لمحيط العين طريقة " خيار خيالي لبنت عذاري" مرة يوميا
الاذن عود آذان مبلول باسكينول وامسح الاذن الخارجية
الأسنان افرشها 3 مرات يوميا اول مااصحى و بعد الغدا والعشا

العناية اليومية للجسم ..

خلطة العروس المكونة من (صابونة الغارعلبة ماء وردعلبتين جلسويد صغيره واحد جلسرين سائل فنجال واحد من كل زيت: زيت اللوز المر زيت الخروع زيت زيتون
وايضا ملعقتين كبيره كركم للجسم وعلبة فكس صغيره )
احطها اول مااصحى و اتركها اقل شي ساعتين بعدها ادلك جسمي بملح خشن وليمون بليفة مغربية
وبعدها احط حنا مع ماء ورد لمدة من 10 د الى 15 د
واتشطف بصابونة الكبريت
بعد مااتجفف احط كريم من بالمرز للجسم بالحليب ترطيب وتفتيح ..
لليدين والقدمين خلطة لوحدة من منتدى كويتي
2 فوار فيتامين سي + عصير اربع ليمونات + فنجان زيت لوز مر + علبة كريم جليسوليد
الركب والأكواع خلطة سويتها مكونة من فــيـد أوت البني الدوكين 4 % علبة كلي الأحمر .. المفروض معاهم ديرموفيت الأخضر بس ماحطيته لأنه ماكان متوفر عندي
عنايتي بالمنطقة الحساسة مبدئيا نفس عنايتي بباقي الجسم ..
العناية الأسبوعية

الوجه :

مرتين بالأسبوع ( السبت و الثلاثاء ولو طلعت برا البيت ورجعت احط منه هذيك الليلة ) قناع (( ملعقة رز مصري مطحون ناعم + ملعقة حليب بودرة + ماء الورد )) (( روووعة هذا القناع جربته شخصيا ))
مرة كل ثلاث ايام احط من هالقناع (( ملعقة ونص زبادي ونص ملعقة ليمون و ملعقة عسل و شوية خميرة ))

الجسم :

مرتين بالأسبوع (( الاثنين و الجمعة )) من خلطة بنت عذاري ومكوناتها ( عدس محون و لوز مطحون بياض بيضة+ ملعقة أكل عصير ليمون + ملعقة أكل عصير طماطم طازج ملعقة شاى كركم )
اتركها ثلث ساعة عالجسم وبنفس الوقت احط على شعري خلطة مكونة من (( ملعقتين فاشكول ثوم + ملعقتين عسل + ملعقتين زبادي + ملعقتين زيت دابر املا + صفار بيضة))
بعدين اقشرها عن جسمي والشعر اغسله بشامبو طبيعي ماليزي اخليه 5 دقايق او اكثر واشطفه
اتجفف واحط من كريم بنت عذاري تبع نفس الخلطة المكونات:

كريم خالىمن العطور..مثل جرغنز ( اللي عندي بالمسك وقالت عادي ينفع )) + ملعقة أكل جليسرين سائل + ملعقتين أكل عصيرليمون + ملعقة أكل زيت لوزحلو


واليوم اللي اسوي فيه هذي الخلطة راح اغسل خلطة العروس بصابون الكبريت فقط وبعدها اتجفف واحط خلطة بنت عذاري
وانا اسوي حمام بخار مرتين بالشهر قبلها بيومين اوقف خلطة العروس وكمان بعدها بيومين عشان جسمي يرتاح

بالنسبة للأكل ..

اول مااصحى اشرب كاسة موية دافية مذوب فيها ملعقة عسل
صحن سلطة كل يوم
كاسة حليب وكاسة لبن يوميا
واحاول اشرب موية قدر الامكان
حبة من فروز للحديد
وحبتين من كبسولات زيت كبد الحوت مرتين يوميا بعد الأكل وبعدين راح اقلل الكمية ماودي جسمي يتعود عليها
الرياضة .. عندي دراجة للتمرين راح احاول اتمرن عليها ربع ساعة يوميا بس ان شاء الله ماانحف .. اللي ابغاه شد فقط
+ جهاز لشد الزنود اشتريته من وحدة بالمنتدى استخدمه في التمرين مدة لاتقل عن 6 دقائق يوميا.. صراحة متعب لكن راح احاول انها تكون 6 د يوميا ولو فاد معي ونحف زنودي وشدها راح اعطيكم خبر
انا مو متينة ولاشي بس زنودي مترهلة لأنه اذا زاد وزني ونقص ماتنقص طفشتني !! وابغى جسمي ينشد اكثر
ولما اكون حاطة بجسمي خلطة الحنا مع موية الورد اسوي تمرين لشد الصدر مايحتاج مجهود كبير لو لقيت له فيديو راح اعطيكم رابطه ..


هذا جدولي المبدئي وان شاء الله ربي يقدرني اني استمر عليه

ويارب كلنا نشوف نتائج مبهرة تستحق الوقت اللي خصصناه للعناية و المال اللي صرفناه ..

امواج مغبرة شو هالجدول الحلـــــــــــــــو ... > عيني عليج بارده



ربي يحفظج تدرين جدولج بيعطيج نتايج لكن اهم شي تستمرين ونحن بنشجعج اكيــــــــــد


بس انتي شدي الهمه .. وصدقيني بتلاقين نتيجه

Dammam sky

عشق المشااااعر

حرم سموالشيخ..

**النجاوي**

عزتي ترفض

لالئ الفجر

لوحات

حلم غير حياتي


البرنسيسه ~

,,عسل ياناس,,


كاشا كرمباشا


رنووو الحلوة


MISS arwe

vbn

هبدان

solafaah

احاسيس مجروحهـ

*قمرهم*

شقاوة روح

غلا المحبة

حبة ســـــكر

عروس 5

Miss n3omii

احساس مرهفfofo

رنيم 2000

غلا الغلا

Top Flower

كت كات كرانشي

:دنياك دنياي:

** أحلى غــلا **

راسيل الحلوه

الفرفووووووشه


دبلومأإسيـ?

سهر15

العصلا19

متجر سندس الشروق

(بيونه)

لحن الماضي

غرور انثى23

انسه مشكله

$ مــلاك $

جنه الرووووح

berroo


*الهدوء كله*


الحآن الورد


كنزي أدم


مِسكـ


عايشه سني


مرحبا ياأجمل عروس


...ام القمرين..

وسن بس


استغفروا ربكم


ياحبي لك يازوجي


همس الليل88


أحلى زهرة


نادية122


ابي اهلي


وآحشني زمآنكــ


1حبتين1


أميرة صلالة


ام مالك2011



وميض الصبر


أنا وحلمي الوردي


صن رآيز


أبلة صغيرة


فـــــــــرح*


جسر الحنان


$ أطياف العبير $


دفـا الروح


,.: أدنن :.,


غرشوبة زعبيل

مناير---

%غرام أطفال %

نوال2010


الشحرورة المحرورة


*ام حنان*

ورود الود


ANgEL L!fE


الخاتم الذهبي


دويره نويره


الباحية

سحرالخيال

ناني الحلوة

@ام تروكي@


ضوء القمر 1400

أحلى الايام


أمواج مغبرة

مفرعتن الشوشه


:::::::::::::::::::::


العدد كبير ماشاء الله 88 مشاركه ، بس عساهم يصملون ان شاء الله

طبعاً الموضوع الجديد ممنوع مشاركة اي عضوه غير مشاركه ، ولكل عضوه مشاركه ( لها الحق تكتب مشاركه

وحده في اليوم او مشاركتين ) مانبي نضيع موضوعنا سوالف :35:

نبيه مرتب ونبي اي عضو او زائز يستفيد ، مب يلف على عشر صفحات لين يحصل شي مفيد

طبعاً الموضوع الجديد بيكون كل شي فيه موضح بالنسبه => لضوابط الموضوع


::::::::::::::::::::

وشكر كل البنات الي كتبوا جداولهم واتحفونا بافكارهم الحلوه

جهزوا جداولكم المعتمده ، مافيه اي مانع في الزياده عليها بعدين

وجهزوا صور اغراضكم كلها


:::::::::::::::

بالنسبة للاخت مفرعتن الشوشه ( خلطة افالون بتقشر لك الوجه خلال شهر )

صحيح اني مدحت اكستراديرم في مواضيع سابقه بس تآكدي ان خلطة افالون افضل بواجد

وبتحصلينها عند صيدلية الدواء ( قولي له خلطة افالون وبيعطيك اربع كريمات كلها من افالون )

بنات بغيت اسألكم كيف تستخدمون كريم افالون على شفايفكم ؟ كيف الطريقه وشو النتايح لو سمحتو



@ سعوديه @ اكيـــــــــد اليوم بشتغل على الجدول وباجر بصور خلطاتي ان شاء الله عشان اكون جاهزة


نعجبج :)

يوووووه اخيرا دخلني المنتدى مدري وش سالفته لهم كم يوم مو راضي يدخلني


المهم مشكوووررره سعوديه على الموضوع الروعه وان شالله معكم

بس انا حابه اغير مستحضراتي ومالي نزله للسوق الا بعد السبت مدري يمديني اعدل جدولي بعدين ولا لا :)